Το ιχθυέλαιο βρίσκεται σε ψάρια όπως σαρδέλες και τόνο, καθώς και σε συμπληρώματα που κυκλοφορούν σε μορφή υγρού, καψουλών και δισκίων. Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα απαραίτητα για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρέπει να τα καταναλώνει από τρόφιμα ή συμπληρώματα. Αν και η έρευνα σχετικά με το ιχθυέλαιο και την ανάπτυξη της ομιλίας λείπει, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η λήψη του ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη του παιδιού σας.
Βίντεο της Ημέρας
Γνωστικά Οφέλη
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύ συγκεντρωμένα στον εγκέφαλο. Είναι σημαντικές για τη λειτουργία του εγκεφάλου και μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σκέψης. Σύμφωνα με τα Ειδικά Παιδιά Σήμερα, το ιχθυέλαιο μπορεί να βελτιώσει τις γλωσσικές δεξιότητες και την επαφή με τα μάτια στα παιδιά με οπκρασία ομιλίας, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσκολία σχεδιασμού και παραγωγής των κινήσεων που απαιτούνται για την ομιλία. Παρόλο που δεν υπάρχει υποκατάστατο της λογοθεραπείας, ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει το συνδυασμό συμπληρωμάτων ιχθυελαίου με θεραπεία.
Άλλα οφέλη
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν επίσης να συνδυαστούν με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των αναπτυξιακών δεξιοτήτων του παιδιού σας. Ορισμένα συμπληρώματα έχουν προσθέσει ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνες A, C, D, B6 και B12. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ανεπάρκειες αυτών των βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα μάθησης, ανάπτυξης και ομιλίας.
Ασφάλεια
Τα ψάρια περιέχουν επίπεδα υδραργύρου και υπερβολικός υδράργυρος μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του παιδιού σας. Αποφύγετε την προσφορά ιχθύων υψηλού υδραργύρου όπως τα ζιζανιοκτόνα και ο καρχαρίας και εξυπηρετείτε ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο όπως σολομό, σκουμπρί και τόνο μόνο μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Εάν το παιδί σας παίρνει συμπληρώματα ιχθυελαίου, μπορεί να παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ψωρίαση, κακή αναπνοή, ναυτία, εξάνθημα και χαλαρά κόπρανα. Η λήψη συμπληρωμάτων με γεύματα μπορεί να μειώσει τις αρνητικές παρενέργειες.
Συστάσεις
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland δηλώνει ότι δεν υπάρχει καθιερωμένη δόση ιχθυελαίου για παιδιά. Πάρα πολλά μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της ανοσίας και μπορεί να κρατήσει το αίμα από την πήξη. Εάν πιστεύετε ότι το μικρό παιδί σας μπορεί να ωφεληθεί από τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου, μιλήστε στο γιατρό του και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες δοσολογίας του γιατρού.
