Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής και το γυμναστήριο Guthy-Renker Fitness προσφέρουν μια μικρή άσκηση καρδιο. Σε σύγκριση με άλλες καρδιομηχανές, όπως ένα διάδρομο ή ένα κλιμακοστάσιο, δεν υπάρχει καμία επίδραση στις αρθρώσεις σας με το ελλειπτικό ή Fitness Flyer. Ωστόσο, οι ομοιότητες σταματούν εκεί. Έχουν διαφορετικά σχέδια και χαρακτηριστικά.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής είναι ένας τύπος καρδιομηχανής. Η Precor, μια εταιρεία εξοπλισμού γυμναστικής, εισήγαγε τον πρώτο ελλειπτικό εκπαιδευτή τη δεκαετία του 1990, αλλά δεκάδες εταιρείες κάνουν αυτό το είδος μηχανής, από το 2011. Αρκετές παραλλαγές υπάρχουν, συμπεριλαμβανομένων των ελλειπτικών εκπαιδευτών με μπροστινή κίνηση, οπίσθιο οδηγό και κεντρικό άξονα. Το Fitness Flyer είναι ένα προϊόν που κατασκευάζεται από την εταιρεία άμεσης εμπορίας Guthy-Renker. Καμία άλλη εταιρεία δεν κάνει το Fitness Flyer, αν και το Fitness Quest κάνει ένα παρόμοιο προϊόν που ονομάζεται Gazelle Glider.
Σχεδιασμός
Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής είναι μια πιο μηχανικά προηγμένη μηχανή από το Fitness Flyer. Ένα ελλειπτικό έχει μηχανισμό σφονδύλου, συνήθως στο μπροστινό ή πίσω μέρος της μονάδας. Ένας ιμάντας κίνησης συνδέει το σφόνδυλο και τους βραχίονες, έτσι όταν μετακινείτε τα πεντάλ, κινείστε τον σφόνδυλο. Αυτό δημιουργεί αδράνεια μέσα στο μηχανισμό κίνησης. Το γυμναστήριο Flyer έχει ένα μεταλλικό σχήματος U πλαίσιο. Τα πεντάλ προσαρτώνται από μεγάλους μεταλλικούς βραχίονες στην κορυφή του πλαισίου U. Οι βραχίονες πεντάλ γλιστρούν προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Το Flyer Fitness είναι μικρότερο και ελαφρύτερο από έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή.
Κίνηση
Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής και το γυμναστήριο Fitness Flyer προσφέρουν χαμηλής πρόσκρουσης εκγύμνασης cardio με πτυχές τόσο του κάτω όσο και του ανώτερου σώματος. Οι κινήσεις είναι διαφορετικές σε κάθε μηχανή. Η κίνηση πεντάλ του Fitness Flyer είναι περισσότερο τόξο. Είναι παρόμοιο με σκιέρ σκι αντοχής, αλλά με ανοδική καμπύλη. Η κίνηση του πεντάλ ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή είναι ένα ελλειπτικό σχήμα - τα πόδια σας ταξιδεύουν γύρω από ένα ωοειδές, όχι μόνο εμπρός και πίσω.
Χαρακτηριστικά
Μπορείτε να ρυθμίσετε την αντίσταση των πεντάλ Fitness Flyer χρησιμοποιώντας χειροκίνητα κουμπιά στο πλαίσιο. Μια μικρή οθόνη παρέχει βασική ανατροφοδότηση σχετικά με την προπόνηση σας, όπως ο χρόνος και η απόσταση. Οι περισσότεροι ελλειπτικοί εκπαιδευτές προσφέρουν ψηφιακή αντίσταση πεντάλ και ορισμένα μοντέλα έχουν κλίση ράμπας. Η κονσόλα παρέχει συνήθως πληροφορίες σχετικά με την απόσταση, τον καρδιακό ρυθμό, το χρόνο, τις θερμίδες και το επίπεδο αντίστασης. Οι περισσότεροι ελλειπτικοί εκπαιδευτές έχουν ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης που προσαρμόζουν αυτόματα την αντίσταση για εσάς.
