Οι περισσότεροι άνθρωποι με επίπεδη πόδια δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα και δεν χρειάζονται θεραπεία για την κατάστασή τους, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αυτά τα άτομα μπορούν να οδηγήσουν μια φυσιολογική ζωή γεμάτη σωματική δραστηριότητα και αθλητισμό. Για άλλους, τα επίπεδα πόδια μπορεί να προκαλέσουν πόνο και να μειώσουν την ευκαμψία του ποδιού. Ο αθλητισμός μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος με τα πονεμένα πόδια. Μια ποικιλία τεχνικών και τροποποιήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αθλήματα εάν έχετε οδυνηρά επίπεδα πόδια. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε πόνο λόγω επίπεδων ποδιών.
Βίντεο της ημέρας
Επίπεδα πόδια
Η κατάσταση των επίπεδων ποδιών είναι επίσης γνωστή ως pes planus. Το Pes planus είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την αψίδα ή την πλάγια του ποδιού, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η αψίδα καταρρέει και ολόκληρη η σόλα του ποδιού σας αγγίζει το έδαφος όταν περπατάτε. Μπορείτε να γεννηθείτε με αυτή την προϋπόθεση, που σημαίνει ότι η αψίδα του ποδιού σας δεν αναπτύσσεται ποτέ καθώς μεγαλώνετε ή μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδα πόδια στην ενήλικη ζωή αν πέσει το τόξο του ποδιού σας. Στα παιδιά, μια κατάσταση που ονομάζεται ταρσικός συνασπισμός μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν δύο ή περισσότερα από τα οστά στο πόδι είναι συγχωνευμένα. Ο συνασπισμός της Ταρσάλ μπορεί να περιορίσει την κίνηση και να οδηγήσει στην απόκτηση επίπεδου ποδιού.
Επίπεδα πόδια και αθλητισμός
Το Pes planus είναι μια αρκετά κοινή συνθήκη. Για τα περισσότερα άτομα, τα επίπεδα πόδια δεν προκαλούν προβλήματα και δεν εμποδίζουν τη συμμετοχή τους στον αθλητισμό. Για άλλα άτομα, τα επίπεδα πόδια μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία, ακαμψία και πόνο στα πόδια. Τα επίπεδα πόδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στον αστράγαλο και στους κάτω πόδας. Σε αθλήματα που απαιτούν πολλή λειτουργία, μπορεί να αισθανθείτε πόνο πάνω από το κάτω μέρος των ποδιών σας. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στα γόνατα και στα πόδια, καθώς και να γαντζωθεί μετά από έντονη δραστηριότητα. Αθλητισμός όπως το μπέιζμπολ που απαιτούν στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει πόνο και με επίπεδα πόδια επίσης.
Τροποποιήσεις υποδημάτων
Αν έχετε επίπεδα πόδια, έχετε περιορισμένη κινητικότητα στα πόδια σας. Αυτή η έλλειψη κινήσεων μπορεί να δυσχεράνει την εξεύρεση κατάλληλου αθλητικού παπουτσιού. Τα επίπεδα πόδια συχνά προκαλούν σπάσιμο του εσωτερικού ενός παπουτσιού, το οποίο στα αθλητικά παπούτσια οδηγεί σε ανεπαρκή στήριξη. Τα ειδικά παπούτσια και ένθετα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και την αντιμετώπιση των αναγκών του αθλητισμού για τα υποδήματα. Τα ορθωτικά, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες στα πόδια σας που προκαλείται από το ψωμί. Παρέχουν υποστήριξη, βελτιώνουν την απορρόφηση κραδασμών και αναδιανέμουν την πίεση στο πόδι.
Θεραπεία
Τα επίπεδα πόδια μπορεί ποτέ να μην απαιτούν καμία θεραπεία, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων Memorial. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασκήσεις τέντωσης και ενίσχυσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακαμψίας των επίπεδων ποδιών σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση. Για να αντιμετωπίσετε τα επίπεδα πόδια, ένας χειρουργός τοποθετεί ένα εμφύτευμα στο πόδι σας για να σηκώσει την αψίδα του.Αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν συνιστάται για παιδιά και εφήβους.
