Είναι πολύ φυσιολογικό να αναρωτιέσαι αν το μωρό σου τρώει υγιεινή διατροφή, ειδικά αν έχεις αρχίσει να εισάγεις στερεά τρόφιμα. Αν αναρωτιέστε αν πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού σας με στερεά τρόφιμα - ή θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνες και ανόργανα άλατα - είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας, αλλά υπάρχουν κάποιες γενικές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να λάβετε την απόφασή σας.
Βίντεο της Ημέρας
Πρόωρη Διατροφή
Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών της ζωής του μωρού σας, το μωρό σας πρέπει να καταναλώνει αποκλειστικά το μητρικό γάλα ή ως δεύτερη επιλογή,. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει αποκλειστικό θηλασμό για όσο το δυνατόν περισσότερο - ιδανικά τουλάχιστον για ένα χρόνο - αλλά οι τύποι παρέχουν επίσης τα μωρά με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, εξηγεί ο Δρ Scott Cohen στο βιβλίο του "Φάτε, ύπνο, Poop".
Αργότερα Διατροφή
Μόλις το μωρό σας είναι ηλικίας 6 μηνών, ο παιδίατρος πιθανότατα θα σας συστήσει να αρχίσετε να εισάγετε στερεά τρόφιμα ως συμπληρώματα διατροφής και να χρησιμοποιείτε το μωρό σας σε διαφορετικά γούστα και υφές. Έως ότου το μωρό σας είναι τουλάχιστον ένα έτος, ωστόσο, αυτά τα στερεά γενικά δεν πρέπει να περιλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων που καταναλώνονται. θα πρέπει να συνεχίσετε να δίνετε κυρίως γάλα ή γάλα για να γεμίσετε το στομάχι του μωρού σας. Ο παιδίατρος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια στερεά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού σας.
Βιταμίνες και Ορυκτά
Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα δεν χρειάζονται πρόσθετα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών, επειδή η φόρμουλα περιέχει όλες τις ανάγκες του μωρού σας να ευδοκιμούν στις περισσότερες περιπτώσεις. Τα θηλάζοντα μωρά γενικά χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D επειδή ο σημερινός τρόπος ζωής και οι διατροφικές συνήθειες τείνουν να αφήνουν τις μητέρες ανεπαρκείς της βιταμίνης D, οι οποίες με τη σειρά τους αφήνουν το μητρικό γάλα σε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D. Μόλις το μωρό σας θηλάζει 6 μηνών, ο παιδίατρος μπορεί επίσης να θέλει να ξεκινήσετε εισάγοντας στερεά πλούσια σε σίδηρο ή συμπληρώματα σιδήρου.
Άλλα Συμπληρώματα
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των βοτάνων, προβιοτικών και ενζύμων, που κυκλοφορούν στην αγορά και ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζουν ή αποτρέπουν κοινά συμπτώματα και ασθένειες. Γενικά, το μωρό σας δεν χρειάζεται κανένα από αυτά και θα πρέπει να αποφύγετε να τα δώσετε. Αυτό είναι για δύο λόγους: Πρώτον, είναι καλύτερο να μην προσπαθήσετε να διαγνώσετε το δικό σας μωρό. ο παιδίατρος σας είναι ο συνεργάτης σας στην υγειονομική περίθαλψη του βρέφους σας. Δεύτερον, πολλά συμπληρώματα που είναι ασφαλή για ενήλικες δεν είναι ασφαλή για τα μωρά.
