Η συνειδητοποίηση ότι έχετε αναπτύξει διάρροια, η οποία χαρακτηρίζεται από χαλαρές και συχνές κινήσεις του εντέρου, μπορεί να περιορίσει γρήγορα τα σχέδιά σας για την ημέρα. Εξίσου απογοητευτικό είναι ότι ίσως να μην γνωρίζετε αμέσως την αιτία αυτής της θλίψης που σας εμποδίζει να απομακρύνεστε πολύ από το μπάνιο. Αν και πολλοί παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια, είναι πιθανό η δίαιτά σας να έχει προκαλέσει το πρόβλημα.
Μολύνσεις βακτηρίων
Εάν τρώτε τρόφιμα που έχουν μολυνθεί με βακτήρια όπως η σαλμονέλα ή το E. coli, είναι πιθανό να εμφανίσετε διάρροια. Τα τρόφιμα μπορούν να έρθουν σε επαφή με οποιαδήποτε από αυτές τις πηγές βακτηρίων όταν κάποιος που χειρίζεται τα τρόφιμα δεν έχει καθαρά χέρια. ένας κοινός ένοχος είναι κάποιος που δεν πλένει τα χέρια του μετά τη χρήση του μπάνιου. Τα τρόφιμα που πλένονται με νερό που περιέχει τα βακτήρια ή έχουν προετοιμαστεί σε ένα βρώμικο κομμάτι ή στην επιφάνεια της κουζίνας μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν διάρροια.
Ευαισθησίες στα τρόφιμα
Μια μη διαγνωσμένη τροφική αλλεργία ή δυσανεξία μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια αφού τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Η δυσανεξία στη λακτόζη, για παράδειγμα, η οποία επηρεάζει περισσότερο από το 50% ορισμένων εθνοτικών ομάδων στις Ηνωμένες Πολιτείες, συχνά οδηγεί σε διάρροια, φούσκωμα και άλλα θέματα πέψης εάν καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη. Τα υποκατάστατα ζάχαρης μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια σε μερικούς ανθρώπους, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορεί να καταναλώνεται σιτάρι εάν έχετε κοιλιοκάκη.
Άλλα αίτια διάρροιας