Εάν το μωρό σας δεν κερδίζει το βάρος αρκετά γρήγορα, μπορεί να ανησυχείτε για την υγεία του. Η αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης του μωρού σας κάθε μέρα είναι ένας τρόπος για να επαναφέρετε το βάρος του σε φυσιολογικά επίπεδα. Εργαστείτε με τον παιδίατρό σας για να καθορίσετε πόσες επιπλέον θερμίδες χρειάζεται το μωρό σας, αλλά η προσθήκη ορισμένων από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει.
Βίντεο της Ημέρας
Γάλα, Γάλα ή Ολόκληρο Γάλα
Ολικές λιπαρές γαλακτοκομικές τροφές
->
μπολ με γιαούρτι Photo Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. Όπως το πλήρες γάλα έχει περισσότερο λίπος και θερμίδες από το μειωμένο λίπος και το αποβουτυρωμένο γάλα, τα πλήρη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν επίσης ωφέλιμα λίπη και θρεπτικές θερμίδες για ένα μωρό που χρειάζεται να πάρει βάρος. Επιλέξτε ένα μπουκάλι γιαούρτι που παρασκευάζεται με πλήρες γάλα. Πολλά σούπερ μάρκετ μεταφέρουν γιαούρτι ειδικά για μωρά που περιέχουν περισσότερο λίπος και θερμίδες, αλλά λιγότερη ζάχαρη. Τα τυριά με τεμαχισμένα τεμάχια ή τυρί cottage είναι πρόσθετα τρόφιμα φιλικά προς το μωρό που αυξάνουν την θερμιδική σας πρόσληψη.
τηγανίτες ολόκληρου σίτου Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images
Τα τρόφιμα που παρασκευάζονται με ολόκληρο το σιτάρι ή άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν μια καλή ποσότητα θερμίδων, αλλά είναι επίσης υγιεινά τρόφιμα για να ταΐσετε το μωρό σας. Το BabyCenter συνιστά την ενσωμάτωση περισσότερων τροφών που έχουν φτιαχτεί με δημητριακά ολικής αλέσεως για να αυξήσει τον αριθμό θερμίδων που τρώει το μωρό σας κάθε μέρα. Κάνετε τηγανίτες με αλεύρι ολικής αλέσεως ή προσφέρετε τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως. Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως που κόβονται σε μικροσκοπικά κομμάτια είναι ένα άλλο τρόφιμο υψηλής θερμιδικής αξίας για να ταΐσετε το μικρό σας. Ζεστά δημητριακά, όπως πλιγούρι βρώμης, είναι μια άλλη θρεπτική επιλογή. Προετοιμάστε αυτά τα δημητριακά με πλήρες γάλα αντί για νερό για να αυξήσετε ακόμη περισσότερο τις θερμίδες.
