Πρέπει να φάτε μια μαλακή διατροφή για 5 έως 7 ημέρες μετά την επέμβαση εμφύτευσης δοντιών. Κατά τη διάρκεια της μαλακής διατροφής σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε τα τρόφιμα που χρειάζεται το σώμα σας για ενέργεια και να εκτελεί τις βασικές διαδικασίες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνδυάσετε ένα ολόκληρο γεύμα στο μπλέντερ ή να φάτε παιδικές τροφές. Μπορείτε να καταναλώσετε μια ποικιλία από μαλακά τρόφιμα για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για συγκεκριμένες συστάσεις μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Βίντεο της Ημέρας
Γαλακτοκομικά
Είναι εύκολο να συμπεριλάβετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε μια δίαιτα μαλακών τροφίμων, αφού τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ήδη μαλακά. Επιλέξτε μαλακά τυριά όπως το Brie ή λιώστε σκληρότερα τυριά σε μαλακά γεύματα. Το γιαούρτι είναι μια άλλη απλή και υγιεινή επιλογή. Χρησιμοποιήστε μια αφθονία φρούτων, λαχανικών όπως το καλαμπόκι και το σπανάκι, το γάλα και το γιαούρτι στο smoothies για να αποκτήσετε πολλαπλές θρεπτικές ουσίες. Για μια θεραπεία, κάντε ένα milkshake με ανάμειξη παγωτού, γάλακτος και φρούτων.
Πρωτεΐνη
Μπορεί να είναι δύσκολο να καταναλώνετε κρέας σε μια δίαιτα μαλακών τροφίμων, έτσι θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους για να πάρετε πρωτεΐνες. Τα αυγά είναι μαλακά, ανεξάρτητα από το πώς τα μαγειρεύετε και είναι γεμάτα με τα βασικά θρεπτικά συστατικά. Τα ομελέτα ή οι ομελέτες είναι εύκολοι τρόποι για να προσθέσετε επιπλέον συστατικά στο γεύμα σας. Μπορείτε να αναμίξετε τα λαχανικά, το γάλα και το τυρί με τα αυγά. Τα λαχανικά θα μαλακώσουν καθώς μαγειρεύουν τα αυγά. Άλλες επιλογές πρωτεΐνης είναι τα ψάρια ή τα φασόλια, τα οποία μπορείτε να συνδυάσετε με ρύζι και λαχανικά για ένα πλήρες γεύμα. Δοκιμάστε επίσης κύβους μεγέθους κουνουπιού που μαγειρεύονται σε σούπες ή σούπες μέχρι να είναι εξαιρετικά τρυφερές. Το βούτυρο από καρύδια είναι μια άλλη καλή πηγή πρωτεϊνών
Φρούτα και λαχανικά
Πολλά φρούτα είναι μαλακά και αν δεν είναι, μπορείτε να τα περιχύνετε σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων για να τα κάνετε απαλά. Γεμίστε τα ροδάκινα, τα αχλάδια και τα μούρα ως μερικές από τις πιο απαλές ποικιλίες. Για μια ευκολότερη επιλογή, τα κονσερβοποιημένα φρούτα και τα μήλα είναι ήδη μαλακωμένα για εσάς. Μαλακώστε τα λαχανικά στον ατμό ή τα βράζετε. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πατάτες με πολτό ή να γεμίσετε μαζί ένα σωρό διαφορετικά λαχανικά.
Σπόροι
Για την ομάδα σιτηρών, η καλύτερη επιλογή σας μπορεί να είναι τα μαγειρεμένα δημητριακά όπως το βρώμη, το πίτουρο βρώμης ή η κρέμα σιταριού. Αυτά τα δημητριακά είναι εξαιρετικά μαλακά όταν μαγειρεύονται εντελώς. Προσθέστε μούρα, κανέλα ή βανίλια στα δημητριακά, αν θέλετε. Το ρύζι, τα ζυμαρικά ή τα κοκκάλια είναι άλλες μαλακές επιλογές σε αυτή την ομάδα τροφίμων. Προσπαθήστε επίσης να φάτε μαλακό ψωμί που δεν φρυγανισμένο. Προσθέστε φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου στο ψωμί για ένα πιο πλήρες γεύμα.
