Ο καρκίνος των οστών είναι ένας τύπος καρκίνου που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε οστό. Συχνά παρατηρείται στα μακρά οστά των ποδιών ή των βραχιόνων, σύμφωνα με τον MayoClinic. com. Τα συμπτώματα του καρκίνου των οστών περιλαμβάνουν πόνο των οστών, οίδημα και ευαισθησία κοντά στην πληγείσα περιοχή, οστά που έχουν εξασθενήσει, ακούσια απώλεια βάρους και κόπωση. Η διατήρηση μιας πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά και ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για την καταπολέμηση του καρκίνου των οστών και των συμπτωμάτων.
Βίντεο της Ημέρας
Τρόφιμα Πλούσια σε Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην προστασία του σώματός σας από βλάβες από ελεύθερες ρίζες, επιβλαβείς παράγοντες στο σώμα σας που μπορούν να οδηγήσουν σε λοίμωξη και ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση και διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ συνιστά να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να σας προσφέρουμε αυξημένη ανοσολογική υποστήριξη για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του καρκίνου των οστών. Τα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά και περιλαμβάνουν τα μούρα, τα κεράσια, τις ντομάτες, το μπρόκολο, το σπανάκι και το φλούδα.
Τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά ωμέγα-3
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland συνιστά ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του καρκίνου των οστών. Προτείνει μια δόση από μία ή δύο κάψουλες ή 1 κουταλιά της σούπας λάδι μία ή δύο φορές την ημέρα, προκειμένου να μειωθεί η φλεγμονή στο σώμα σας και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι καλές πηγές τροφίμων με ωμέγα-3 λίπη περιλαμβάνουν σολομό, σαρδέλες, καρύδια, λιναρόσπορους και λιναρόσπορο. Τα λιπαρά ωμέγα-3 μπορεί να αλληλεπιδράσουν με μερικά φάρμακα, όπως φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε το ωμέγα-3 σε μορφή συμπληρώματος ή αυξήστε τη δοσολογία σας.
Πηγή υγιών πρωτεϊνών
Είναι σημαντικό να καταναλώνετε μια επαρκή ποσότητα υγιεινών πρωτεϊνών καθημερινά για να μειώσετε τις επιπτώσεις των θεραπειών χημειοθεραπείας, όπως η απώλεια μυών και βάρους. Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές, ισχυρό σώμα που δεν είναι εύκολα κουρασμένο και ικανό να καταπολεμήσει τον καρκίνο. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland συνιστά να επιλέγετε υγιεινές πηγές πρωτεϊνών καλής ποιότητας. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν άπαχα κρέατα, τόφου, φασόλια, ψάρια κρύου νερού, βιολογικά αυγά, ορό γάλακτος και κουνέλια φυτικών πρωτεϊνών.
