Τρόφιμα που σας βοηθούν να ανακτήσετε από κυτταρίτιδα

Μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία διαφορετικών μορφών βακτηρίων που ζουν στο ανθρώπινο δέρμα. Τα πιο συνηθισμένα βακτηριακά αίτια της κυτταρίτιδας είναι ο σταφυλόκοκκος και ο στρεπτόκοκκος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα κόκκινο, πρησμένο, επώδυνο εξάνθημα εξάπλωσης και μια λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε ρίγη, πυρετό και γενική κόπωση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν υποψιάζεστε την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, καθώς αυτή η διάγνωση μπορεί να προχωρήσει σε πιο σοβαρή κατάσταση αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Ενώ αποκαθιστάτε αυτή τη λοίμωξη, η διατροφή είναι σημαντική. Το νερό, οι βιταμίνες C και Ε, ο ψευδάργυρος και τα προβιοτικά μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία του σώματός σας.

Βίντεο της Ημέρας

Επαρκής Ενυδάτωση

Η απόκτηση επαρκών ρευστών - ιδιαίτερα νερού - είναι σημαντική για να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση της κυτταρίτιδας. Διαίρεσης του βάρους σας σε λίρες στο μισό σας δίνει ένα κατά προσέγγιση στόχο σε ουγγιές πόση ποσότητα νερού θα πρέπει να πίνετε την ημέρα. Η παρακολούθηση του χρώματος των ούρων είναι μια απλή μέθοδος ανίχνευσης του επιπέδου ενυδάτωσης. Εάν είστε καλά ενυδατωμένοι, τα ούρα σας πρέπει να είναι σαφή. Επιλέξτε χυμό, γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αρωματισμένο νερό και άλλα μη καφεϊνούχα ποτά ως πρόσθετες επιλογές για την υποστήριξη των καθημερινών αναγκών σας.

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, η συμπερίληψη της βιταμίνης C και Ε στη διατροφή σας βοηθά στη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Ελέγξτε με το γιατρό σας σχετικά με τις ειδικές ποσότητες βιταμίνης C και E για συμπλήρωση. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε φυσικές πηγές κάθε βιταμίνης μέσα στην καθημερινή διατροφή σας. Οι πηγές βιταμίνης C που καταναλώνονται είναι τα εσπεριδοειδή, το καρπούζι, το μπρόκολο, το σπανάκι και οι ντομάτες. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε είναι φυλλώδη πράσινα φύλλα, ξηροί καρποί και φυτικά έλαια.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα πρόσθετο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην επούλωση της κυτταρίτιδας. Πιο συγκεκριμένα, ο ψευδάργυρος βελτιώνει τη δύναμη των κυττάρων του δέρματός σας και είναι σημαντική κατά τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Σε μια διατροφή με ποικιλία, πολλά από τα τρόφιμα που τρώτε περιέχουν ψευδάργυρο. Το βόειο κρέας, ο αστακός, τα ψητά φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα αμύγδαλα και το γάλα αποτελούν καλές πηγές διατροφής για να εξασφαλιστεί η κατανάλωση ψευδαργύρου. Συζητήστε με τον γιατρό σας συμπληρωματικό ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί επίσης να είναι ευεργετικός.

Προβιοτική Υποστήριξη

Η τακτική λήψη τροφών που περιέχουν προβιοτικά, όπως γιαούρτι, είναι μια άλλη μέθοδος που θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε από την κυτταρίτιδα. Ενώ τα αντιβιοτικά είναι συχνά απαραίτητα για τη θεραπεία, ενεργούν για να μειώσουν τα καλά και κακά βακτήρια του σώματός σας. Το γιαούρτι φαγητού που περιέχει το προβιοτικό Lactobacillus acidophilus υποστηρίζει την αναπλήρωση καλών βακτηρίων στο σώμα σας για να καταπολεμήσει τη μόλυνση της κυτταρίτιδας. Διαβάστε την ετικέτα με τα στοιχεία της διατροφής για να βεβαιωθείτε ότι το γιαούρτι που επιλέγετε περιέχει ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες για να λάβετε προβιοτικά οφέλη.