Τρόφιμα που εμποδίζουν την κινητική ασθένεια

Κίνδυνος κίνησης μπορεί να κάνει τα ταξίδια δυστυχισμένα. Μπορεί να συμβεί όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, αεροπλάνο, τρένο ή βάρκα και συχνά συνοδεύεται από ναυτία, ζάλη και εμετό, αναφέρει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Εάν αντιμετωπίζετε ασθένεια κίνησης όταν ταξιδεύετε, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Σχεδιάστε μπροστά και συσκευάστε μερικά από αυτά τα τρόφιμα για να πάρετε μαζί σας έτσι ώστε να είστε προετοιμασμένοι όταν χτυπήσει η ασθένεια κίνησης.

Βίντεο της Ημέρας

Ρίζα Τζίντζερ

->

ρίζα τζίντζερ πρώτης Εικόνας Credit: IngridHS / iStock / Getty Images

Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα για να ηρεμήσει το στομάχι. Το μάσημα σε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας αποξηραμένης ρίζας τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια κίνησης και να αποτρέψει ένα στομάχι. Κόψτε μερικά κομμάτια από φρέσκο ​​τζίντζερ και φυλάξτε τα σε μια πλαστική σακούλα. Μασάτε ένα αργά όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τα συμπτώματα ασθένειας της κίνησης έρχονται. Βράζοντας μερικά κομμάτια αποφλοιωμένης τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να θεραπεύσει τα συμπτώματα και να σας επιτρέψει να ταξιδέψετε πιο άνετα, σημειώνει η Phyllis A. Balch στο βιβλίο της, "Η συνταγή για τη διατροφική επούλωση". Τρώγοντας τζίντζερ ή πίνοντας τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να αποτρέψει την εμφάνιση των συμπτωμάτων αν το καταναλώνετε περίπου μια ώρα πριν φύγετε στο ταξίδι σας.

Ξηρά κροτίδες

->

Λεμόνι

-> Ελιές

->

μπολ μεικτών ελιών Φωτογραφία: Paul_Brighton / iStock / Getty Images

Συμπληρώστε λίγες ελιές για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε μέσα από το ταξίδι σας χωρίς να αρρωστήσετε.Οι ελιές βοηθούν στην αποφυγή της ναυτίας, επειδή μειώνουν τη σιελόρροια στο στόμα σας, καθιστώντας σας λιγότερο πιθανό να γλιτώσετε ή να ρίξετε επάνω, αναφέρουν Balch. Φάτε μερικές ελιές πριν φύγετε από το ταξίδι σας και συσκευάστε αρκετές ελιές σε δοχείο που δεν μπερδεύει. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστος, φάτε ένα κάθε λίγα λεπτά μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματά σας.