Το Daniel Fast βασίζεται στη νηστεία του Daniel και των συντρόφων του στο βιβλίο του Daniel στη Βίβλο. Μπορεί να διαρκέσει 3, 7, 10 ή 21 ημέρες, ανάλογα με το σκοπό του γρήγορου και τις προτιμήσεις σας. Πρόκειται για μια μερική ταχεία διαδικασία κατά την οποία τα τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, όσπρια και σπόροι τρώγονται όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη φυσική τους κατάσταση. Ορισμένα τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά στο Daniel Fast. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη διάθεσή σας σε οποιοδήποτε γρήγορο πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένου του Daniel Fast.
Βίντεο της Ημέρας
Κρέας
Στο Fast Daniel, δεν επιτρέπεται το κρέας. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μετά από το γρήγορο τρώνε τα ψάρια και τα θαλασσινά ως πηγή πρωτεΐνης. Το απαγορευμένο κρέας περιλαμβάνει κοτόπουλο, βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, αυγά, γαλοπούλα, μοσχάρι και άλλα κρέατα θηραμάτων. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα απαγορεύονται επίσης επειδή προέρχονται από βοοειδή.
Ζυμώνες
Ενώ στο δηλητήριο Daniel Fast επιτρέπονται ολόκληροι κόκκοι, όπως το καστανό ρύζι ή το κριθάρι, απαγορεύονται όλα τα ζυμωμένα ψωμιά. Το ψωμί, τα ψημένα αγαθά και τα τρόφιμα που περιέχουν άσπρο ρύζι ή άσπρο αλεύρι είναι εκτός ορίων. Όταν επιλέγετε δημητριακά ολικής αλέσεως, βεβαιωθείτε ότι δεν επιλέγετε κανένα που περιέχει γλυκαντικά όπως το μέλι.
Ποτά
Θα πρέπει να αποφεύγετε τα καφεϊνούχα ποτά, τα γλυκά ποτά, το τσάι - ακόμη και το τσάι από βότανα - και τα ενεργειακά ποτά ενώ βρίσκεστε στο Daniel Fast. Επιπλέον, το γάλα είναι εκτός ορίων. Όλα τα ποτά που πίνετε δεν πρέπει να έχουν πρόσθετες γεύσεις, ειδικά τεχνητά αρώματα.
Άλλα τρόφιμα
Τα φρέσκα τρόφιμα, τα τρόφιμα με πρόσθετα, τα στερεά λίπη όπως η μαργαρίνη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα απαγορεύονται στο Fast Fast. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά όλες τις ετικέτες τροφίμων για να διαπιστώσετε εάν τα τρόφιμα ικανοποιούν αυτές τις προδιαγραφές. Τα μπαχαρικά, τα καρυκεύματα και το αλάτι απαγορεύονται επίσης στο γρήγορο. Ωστόσο, συγκεκριμένες εκκλησίες μπορεί να συστήσουν παραλλαγές στο Daniel Fast και ως εκ τούτου, μπορεί να θέλετε να το συζητήσετε με τον ποιμένα ή τον πατέρα σας.
