Τα αποτελέσματα της μυκήτων όταν ένας μύκητας που ονομάζεται candida μεγαλώνει στο στόμα σας, εξηγεί η MedlinePlus. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε την στοματική τσίχλα περιορίζοντας ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με τη Γυναικεία Κλινική Γυναικών, η θεραπεία με αντιβιοτικά, η κακή διατροφή, τα παράσιτα και οι ασθένειες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως το AIDS, συνδέονται με τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί την υπερανάπτυξη candida. Εάν περιορίσετε ορισμένα προβληματικά τρόφιμα για να θεραπεύσετε την υπερανάπτυξη candida για τρεις έως έξι μήνες, μπορείτε πιθανότατα να επανεντάξετε αργά τα τρόφιμα στη διατροφή σας.
Βίντεο της ημέρας
Ζάχαρη
Εάν έχετε στοματικό τσίχλα, εξαλείψτε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή σας για τρεις έως έξι μήνες. Η ζάχαρη μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές, όπως φρουκτόζη, λακτόζη, γλυκόζη, σακχαρόζη και άλλα. Ορισμένες τροφές περιέχουν επίσης ζάχαρη, αλλά είναι λιγότερο προφανείς όπως σάλτσες σαλάτας, ψωμί και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το ψωμί, ειδικά το λευκό ψωμί, μετατρέπει γρήγορα τη ζάχαρη στο πεπτικό σας σύστημα. Τα ψωμιά ολικής αλέσεως θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, επειδή περιέχουν ζύμη, η οποία είναι ένας διαφορετικός τύπος ζύμης από το candida, αλλά είναι καλό να ελαχιστοποιηθεί στην αρχή της διατροφής σας. Αποφύγετε όλα τα είδη ζάχαρης, ανεξάρτητα από την προέλευσή τους.
Γαλακτοκομικά
Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κάτι που αποτελεί καλό παράδειγμα ενός είδους φαγητού που φαίνεται να μην έχει ζάχαρη αλλά περιέχει λακτόζη. Το απλό γιαούρτι είναι μια εξαίρεση από το γαλακτοκομείο για να αποφευχθεί, επειδή είναι χρήσιμο ως προβιοτικό, το οποίο είναι "καλά" βακτήρια που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων των κακών βακτηρίων και ζυμών, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Επειδή το γιαούρτι εξακολουθεί να είναι γαλακτοκομικό προϊόν και περιέχει λακτόζη, το φάτε με φειδώ. Μια εναλλακτική λύση για το γιαούρτι είναι ένα προβιοτικό συμπλήρωμα.
Ζυμωμένα, μυκητοκτόνα και μυκητοκτόνα
Οι ζύμες Candida ευδοκιμούν από τη διαδικασία ζύμωσης, οπότε πρέπει να αποφεύγονται τα περισσότερα ζυμωμένα, μυκητιακά και μουχλιασμένα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν σάλτσα σόγιας, τυρί και μανιτάρια. Μαζί με την από του στόματος τσίχλα, μπορεί να αντιμετωπίσετε πεπτικά προβλήματα, όπως το φυσικό αέριο, το φούσκωμα και το "φούσκωμα", επειδή οι ζύμες προκαλούν τη ζύμωση του φαγητού αντί της πέψης, αφήνοντάς σας λιγότερα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, οι ζύμες ζυμώνουν τα σάκχαρα σε αλκοόλ, αποσταθεροποιώντας το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και οδηγώντας σε αυξημένη επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες.
Αλκοόλ
Αποφύγετε το κρασί, την μπύρα και άλλα αλκοολούχα ποτά. Δεδομένου ότι η candida παράγει αλκοόλ στο πεπτικό σας σύστημα, η προσθήκη αλκοολούχων ποτών καθιστά το πρόβλημα χειρότερο. Το κρασί και η μπύρα είναι οι κύριες αλκοόλες που πρέπει να αποφεύγονται, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζύμη.
