Η βρογχίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι πνευμονοπάθειες στους πνεύμονές σας φλεγμονώνονται ξαφνικά, οξεία βρογχίτιδα ή με την πάροδο του χρόνου, χρόνια βρογχίτιδα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονική νόσο. Τα συμπτώματα της βρογχίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν συριγμό, βήχα, πόνο στο λαιμό, πυρετό, κόπωση, γαλάζια άκρα και αίσθηση καψίματος στο στήθος σας. Εκτός από ιατρικές θεραπείες, όπως φάρμακα και συσκευές εισπνοής, η κατανάλωση κατάλληλων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, ζητήστε συγκεκριμένη καθοδήγηση από το γιατρό σας.
Βίντεο της Ημέρας
Τηγανητά Τρόφιμα
![]()
->
Λάδι βρασμού Φωτογραφία: Hemera Technologies / AbleStock. Οι πρώτες ύλες, όπως οι πατάτες, το τηγανισμένο κοτόπουλο, τα κρεμμυδάκια και τα πατατάκια, περιέχουν υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, μια μορφή λίπους που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Τα τηγανισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να αυξήσουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, σύμφωνα με τις "Φυσικές Θεραπείες για το Εμφύσημα και τη Χ.Π.Α.". Για να αποφύγετε αυτά τα περιστατικά, αντικαταστήστε τα τηγανισμένα τρόφιμα με ψημένα, ατμισμένα, ψημένα, ψημένα και φρέσκα τρόφιμα.
Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
->
![]()
Ο άνθρωπος γλιστράει με ένα τσίμπημα. Τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, αν και πολύτιμες πηγές πρωτεϊνών και ασβεστίου, περιέχουν επίσης πλούσιες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών. Ενώ τα υγιή βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας, το πλήρες γάλα και τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυριά μπορεί να επιδεινώσουν την παραγωγή βλέννας και να επηρεάσουν την αναπνοή, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αποφύγετε τα τρόφιμα που βασίζονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα οποία περιλαμβάνουν σούπες με βάση την κρέμα, πίτσα με τυρί, τυρόπιτα, παγωτό και σάλτσα Alfredo.
Ζάχαρη εξευγενισμένη
->
Ο άνθρωπος πίνει μια κόλα Photo Credit: Justin Sullivan / Getty Images News / Getty Images
![]()
Η εξευγενισμένη ζάχαρη προσθέτει γλυκύτητα και θερμίδες, αλλά ουσιαστικά δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, σε τρόφιμα και ποτά. Ενώ τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα μερικές φορές είναι αποδεκτά, είναι καλύτερο να αποφύγετε τρόφιμα και ποτά πλούσια σε ζάχαρη ως χρήσιμο τρόπο για να βοηθήσετε στην ελαχιστοποίηση ή πρόληψη των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας. Οι κοινές πηγές ραφιναρισμένης ζάχαρης περιλαμβάνουν κανονικά αναψυκτικά, καραμέλα, σοκολάτα γάλακτος, σιρόπι τηγανίτας, ζελέ, ζαχαροκάλαμο, δημητριακά με μεγάλη γεύση και εμπορικά παρασκευασμένα κέικ, μπισκότα, μπισκότα, πίτες, γλυκά και muffins.
Αλάτι Τρόφιμα
->
