Το σπαστικό κόλον, γνωστό και ως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, είναι μια διαταραχή του εντέρου που προκαλεί περιόδους συχνής διάρροιας, δυσκοιλιότητας ή και των δύο. Το σπαστικό κόλον προκαλεί αυξημένες αυθόρμητες συσπάσεις του μικρού και του μεγάλου εντέρου, προκαλώντας διάρροια. Εναλλακτικά, οι εντερικοί μύες μπορεί να μην συστέλλονται αρκετά, προκαλώντας δυσκοιλιότητα. Η σοβαρότητα του σπαστικού παχέος εντέρου διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ενώ η δίαιτα δεν προκαλεί σπαστική παχέος εντέρου, οι διαιτητικές αλλαγές και η αποφυγή προβληματικών τροφών μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα.
Βίντεο της Ημέρας
Υψηλής περιεκτικότητας σε Τρόφιμα
Δυσκοιλιότητα και διάρροια που προκαλείται από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να εμφανιστούν σε κνησμό, που ονομάζεται φλεγμονή. Κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης, η διάρροια μπορεί να επιδεινωθεί από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, δηλώνει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν εντερικούς σπασμούς, οι οποίοι μπορεί να αυξήσουν τη διάρροια. Εάν το παχύ έντερο δεν απορροφά αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των λιπών, τα έντερα μπορεί να συσφιχθούν, προκαλώντας δυσκοιλιότητα, δηλώνει HelpforIBS. com. Η αποφυγή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως μπέικον και μαγιονέζα μπορεί να βοηθήσει να κρατηθούν τα συμπτώματα στον κόλπο.
Καφεΐνη και αλκοόλ
Η καφεΐνη μπορεί να διεγείρει το έντερο, γεγονός που μπορεί να καταστήσει την διάρροια χειρότερη. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι, σοκολάτα και ανθρακούχα αναψυκτικά. Τα αλκοολούχα ποτά, όπως η μπύρα, μπορούν επίσης να διεγείρουν το έντερο και να αυξήσουν τη διάρροια.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να αυξήσουν τη διάρροια με σπαστικό κόλον, αν το σώμα σας δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί τα σάκχαρα που βρίσκονται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το παγωτό κατά τη διάρκεια της έκρηξης ενός ευερέθιστου εντέρου ή να τα αφαιρέσετε τελείως από τη διατροφή σας. Η λήψη συμπληρωμάτων λακτόζης για να βοηθήσει στην πέψη των γαλακτικών σακχάρων μπορεί να είναι επωφελής, προτείνει η UPMC.
Τροφές που προκαλούν το αέριο
Τα τρόφιμα που είναι γνωστά για την πρόκληση εντερικού αερίου, όπως τα πικάντικα τρόφιμα, μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του σπαστικού κόλου. Η αύξηση του εντερικού αερίου μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή κράμπες, πόνο και δυσφορία εάν έχετε διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Ενώ τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, πάρα πολλές ίνες μπορεί να αυξήσουν τη σοβαρότητα της διάρροιας και της κοιλιακής δυσφορίας. Αποφύγετε τρόφιμα όπως φασόλια και ωμά λαχανικά, συμπεριλαμβανομένου του μπρόκολου και του κουνουπιδιού. Το σκόρδο και οι πιπεριές μπορεί επίσης να αυξήσουν τα κοιλιακά συμπτώματα. Το μαγείρεμα των λαχανικών μέχρι να είναι μαλακά μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να μειώσει το εντερικό αέριο, δηλώνει η UPMC. Προσθέστε ινώδη τρόφιμα στη διατροφή σας σταδιακά κατά τη διάρκεια ενός σπαστικού κνησμού, εξηγεί η MayoClinic. com, και να δούμε πώς αποκρίνεται το σώμα σας. Ρυθμίστε τη διατροφή σας αφαιρώντας τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, εάν χρειαστεί, μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.
