Το στρεπτικό λαιμό είναι βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί πονόλαιμο και συμπτώματα όπως γρίπη, ρίγη και πόνους. Το Strep είναι πιο διαδεδομένο σε παιδιά ηλικίας 5 έως 15 ετών, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ενήλικες. Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μέσα σε πέντε ημέρες από την έκθεση στα βακτήρια και μπορεί να διαλυθούν μόνοι τους. Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αντιβιοτικά για την πρόληψη σπάνιων και σοβαρών επιπλοκών. Η κατάλληλη ανάπαυση και η κατανάλωση κατάλληλων τροφών μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων σας.
Βίντεο της ημέρας
Κρύα ρευστά
![]()
->
Τα ψυχρά υγρά, όπως το νερό και ο χυμός, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό ενώ προωθούν την ενυδάτωση. Φωτογραφία Credit: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images
Τα κρύα ρευστά, όπως το νερό και ο χυμός, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό ενώ προωθούν την ενυδάτωση. Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά επίσης να κρατήσετε το λαιμό σας λιπαρό, πράγμα που διευκολύνει την κατάποση, σύμφωνα με τον Familydoctor. org. Άλλες ψυχρές, ενυδατικές επιλογές περιλαμβάνουν τσιπ πάγου, τις οποίες μπορείτε να πιπιλίζετε. popsicles; gazpacho, μια παγωμένη σούπα λαχανικών. και ζελατίνη ψυχρού. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τις δικές σας κατεψυγμένες απολαύσεις τοποθετώντας μικρούς περιέκτες από χυμό φρούτων ή γιαούρτι στον καταψύκτη σας.
Θερμικά ρευστά
![]()
->
Τα θερμά υγρά μπορούν επίσης να καταπραΰνουν τον πόνο στο λαιμό. Το υγρό υγρό μπορεί επίσης να καταπραΰνει τον πόνο στο λαιμό, σύμφωνα με το UMMC, το οποίο περιγράφει το τσάι από λεμόνι ή μέλι ως «δοκιμασμένο στο χρόνο» φάρμακο. Οι πρόσθετες επιλογές περιλαμβάνουν ζεστό κακάο, ζεστό γάλα και σούπες. Προσθέστε λαχανικά στο ζωμό σας για αυξημένα αντιοξειδωτικά, τα οποία προωθούν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και κοτόπουλο ή φασόλια για πρωτεΐνες, το οποίο προάγει την επισκευή των ιστών και τη σωματική αντοχή.
Μαλακά άμυλα
->
![]()
Τα άμυλα, όπως το ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι και οι πατάτες, παρέχουν γλυκόζη - την κύρια πηγή ενέργειας του σώματός σας. Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images
Τα άμυλα, όπως το ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι και οι πατάτες, παρέχουν γλυκόζη - την κύρια πηγή ενέργειας του σώματός σας. Οι ποικιλίες που είναι "εύκολες στον πονόλαιμο" περιλαμβάνουν τα μαγειρεμένα δημητριακά και τις πατάτες. Οι πρόσθετες επιλογές περιλαμβάνουν καλά μαγειρεμένα εμπλουτισμένα ζυμαρικά, στιγμιαίο ή λευκό ρύζι, μαλακές τορτίγλες, μαλακά ψωμιά και γλυκοπατάτες.
Μαλακές πρωτεΐνες
->
![]()
Επιλέξτε πηγές πρωτεϊνών που είναι εύπεπτες και αφομοιωμένες, πάνω από πικάντικες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή τραγανά πηγές, οι οποίες μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Photo Credit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Επιλέξτε πηγές πρωτεϊνών που είναι εύγευστες και αφομοιωμένες με πικάντικες, πλούσιες ή πλούσιες πηγές, οι οποίες μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο.Παραδείγματα περιλαμβάνουν ομελέτα ή ασπράδια αυγών, χαμηλά λιπαρά γιαούρτι ή τυρί cottage, στήθη κοτόπουλου χωρίς δέρμα και tofu. Τρώτε μαλακές πηγές πρωτεΐνης από μόνοι τους ή προσθέστε σε άλλα τρόφιμα, όπως σούπες και μαλακό ψωμί σάντουιτς ή ταρτίλια. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα - συμπεριλαμβανομένων των αγελάδων, των μη κτηνοτροφικών και των ποικιλιών σόγιας - παρέχει επίσης πρωτεΐνες.
