Τα τρόφιμα για να τροφοδοτήσουν ένα 8μηνο μωρό χωρίς τα δόντια

Τα μωρά συνήθως παίρνουν πρώτα δόντια ηλικίας μεταξύ 4 και 7 μηνών, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Αν και αυτό το χρονικό πλαίσιο αποτελεί τον μέσο όρο, το μωρό σας μπορεί να έχει ένα ελαφρώς πιο αργό πρόγραμμα οδοντοφυΐας, τοποθετώντας το λίγο πίσω από τον κανόνα. Ακόμη και χωρίς δόντια, ένα βρέφος που δείχνει ενδιαφέρον για στερεά τρόφιμα μπορεί να έχει μια διαφορετική και συναρπαστική δίαιτα.

Βίντεο της Ημέρας

Λαχανικά και φρούτα

->

Εάν αγοράζετε φρούτα για βρέφη, προσέξτε τα πρόσθετα συντηρητικά και τα πληρωτικά που μειώνουν τη θρεπτική αξία του φαγητού. Αντ 'αυτού, πάρτε τη συνήθεια να φτιάχνετε τα πουρέ φρούτων και λαχανικών που μπορούν να καταψυχθούν σε δίσκους παγοκύβων. Φυσικά μαλακοί καρποί όπως το αβοκάντο και η μπανάνα είναι επίσης εύκολες επιλογές, καθώς μπορούν να αποξεσθούν απευθείας από τα ώριμα φρούτα στο στόμα του μωρού σας, ή να αποβουτυρωθούν και να τοποθετηθούν σε ένα μπολ μπροστά της. Το αβοκάντο περιέχει υγιή μονοακόρεστα λίπη που παρέχουν στις επιπλέον θερμίδες μια αυξανόμενη ανάγκη του μωρού. Το αβοκάντο και η μπανάνα είναι και οι δύο καλές πηγές βιταμινών Β.

Προϊόντα σιτηρών

-> Κόκκοι και λευκοί σπόροι quinoa άψητων Photo Credit: Pichunter / iStock / Getty Images

Σε οκτώ μήνες, το μωρό σας είναι έτοιμο να χωνέψει μικρές ποσότητες σιτηρών. Τα εμπορικά δημητριακά για βρέφη, όπως το Pablum, συνήθως εμπλουτίζονται με σίδηρο, απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για την υποστήριξη της ταχείας ανάπτυξης του μωρού. Στόχος είναι να ξεκινήσετε το παιδί σας με αυτά τα δημητριακά και να ακολουθήσετε τη σύσταση ηλικίας στη συσκευασία. Εάν το παιδί σας θηλάζει ακόμα, προσπαθήστε να εκφράσετε το μητρικό γάλα στα δημητριακά για να το κάνετε τη σωστή συνάφεια - και προσθέστε θρεπτικά συστατικά.

Καθώς το παιδί σας αρχίζει να προσθέτει περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή του, ξεκινήστε να ενσωματώνετε άλλους σπόρους στα γεύματά του. Το Quinoa, ένας αρχαίος κόκκος, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και πρωτεΐνες. Το ρύζι congee, το πίτουρο βρώμης ή η κρέμα σιταριού είναι επίσης καλές επιλογές για το σίδηρο και την κατάλληλη συνοχή.

Κρέας και Εναλλακτικά

-> Μπλοκ και κύβοι της εταιρείας tofu Φωτορεπορτάζ: eskymaks / iStock / Getty Images

Τα πρωτεϊνικά τρόφιμα είναι συνήθως κατάλληλα για να προστεθούν στη διατροφή ενός παιδιού σε ηλικία περίπου εννέα μηνών.Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για την ετοιμότητα του παιδιού σας να αφομοιώσει αυτά τα τρόφιμα. Για να αντιμετωπιστεί η έλλειψη οδοντοφυΐας, το tofu ή ο κρόκος αυγού είναι η φυσική επιλογή για μια εναλλακτική λύση μαλακού κρέατος. Tofu είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και πρωτεΐνης για το μωρό σας. Αποκτήστε τα λευκά αυγών μέχρι ένα έτος για να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Μπορείτε να βράζετε τα αυγά και βάζετε μόνο τον κρόκο για να δοκιμάσετε το βρέφος σας.

Γαλακτοκομικά προϊόντα και εναλλακτικές λύσεις

->

Μικρό μπουκάλι γάλα για κατανάλωση μωρού Φωτογραφία: LuminaStock / iStock / Getty Images

Σε οκτώ μηνών, τα βρέφη ενδέχεται να μην παρουσιάζουν σημάδια αυτοαπορρόφησης. Αν θηλάζουν τακτικά, το μητρικό γάλα θα παρέχει επαρκείς θρεπτικές ουσίες και δεν απαιτείται άλλο γάλα. Πριν από την ηλικία των 2 ετών, εισάγετε αγελαδινό γάλα που περιέχει 2% λίπος γάλακτος, όχι πλήρες γάλα, σύμφωνα με τις αναθεωρημένες συστάσεις της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ακαδημίας.