σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων της κύησης, τότε μάλλον δεν θα αισθάνονται σαν τον εαυτό σας λόγω στο μεταβαλλόμενο σώμα σας, κυμαινόμενες ορμόνες ή αίσθηση ενθουσιασμού και νευρικότητας σχετικά με την επικείμενη άφιξη. Εάν τα παράξενα αυτά συναισθήματα μεταφράζονται σε ζάλη ή λιποθυμία, ωστόσο, είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρο του αίματός σας είναι χαμηλό. Η κατάσταση αυτή είναι ιδιαίτερα προβληματική για τις γυναίκες με διαβήτη κύησης, μια μορφή της νόσου που εκδηλώνεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βίντεο της ημέρας
Αιτίες και Σημάδια του χαμηλού σακχάρου στο αίμα
Μια έγκυος γυναίκα - έστω και αν αυτή είναι ήδη διαγνωστεί με διαβήτη κύησης - να ζήσετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γνωστή και ως χαμηλή γλυκόζη αίματος, εάν παραλείπει ή καθυστερεί ένα γεύμα ή ένα σνακ. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν το φαγητό πολύ λίγο, την άσκηση περισσότερο από το συνηθισμένο ή, για όσους πάσχουν από διαβήτη, λήψη πάρα πολύ ινσουλίνης. Θα αισθανθείτε την επίδραση αυτών των επιλογών μέσα από συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ζάλη, υπνηλία, κρύος ιδρώτας, δυσκολία στη συγκέντρωση, μια σφυροκοπώντας καρδιά, ευερεθιστότητα ή ακραία πείνα.
Τρόφιμα για να ωθήσετε τη ζάχαρη του αίματος
Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα χαμηλής γλυκόζης στο αίμα, πάρτε μια στιγμή για να φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων προτείνουν να φτάσετε σε μια πηγή γρήγορης ζάχαρης, όπως ένα κομμάτι σκληρής καραμέλας, χυμού φρούτων, αποβουτυρωμένου γάλακτος ή αναψυκτικού χωρίς δίαιτα. Αν είστε διαβητικός, στοχεύετε συγκεκριμένα να καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης, συνιστά το Sutter Health Network. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το ποσό σε 1/2 φλιτζάνι χυμό φρούτων, 1/3 φλιτζάνι ζαχαρούχο ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή μαρμελάδα, 1/2 φλιτζάνι κανονική σόδα ή 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς λίπος. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα, το CDC συνιστά να τρώτε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες σνακ όπως τυρί και κροτίδες ή μισό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο.
Συχνά σνακ
Σύμφωνα με το MedlinePlus, η πρόληψη της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα είναι ευκολότερη από τη θεραπεία του. Ως εκ τούτου, θα πρέπει πάντα να μεταφέρετε σνακ μαζί σας για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να πάρετε πάρα πολύ πεινασμένοι. Διαλέξτε επιλογές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, σίδηρο και φυλλικό οξύ. Ο δικτυακός τόπος για την εγκυμοσύνη Τι να περιμένετε συνιστά μεμονωμένες μερίδες γιαούρτι ή τυρί cottage, string cheese, granola bars, φρέσκα φρούτα ή μεμονωμένες μερίδες χυμού λαχανικών ή γάλακτος.
Επιδράσεις του χαμηλού σακχάρου στο αίμα
Η εγκυμοσύνη αλλάζει τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται τη ζάχαρη, λέει η Dr. Elizabeth Pryor στους γονείς. com, καθιστώντας το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα πιο κοινό. Σε μερικές έγκυες γυναίκες, το αίσθημα της λιποθυμίας περνάει μετά το φαγητό και δεν είναι χειρότερο για τη φθορά. Εάν έχετε διαβήτη κύησης, ωστόσο, οι συνέπειες της κακής διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι πιο σοβαρές. Πολύ χαμηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.Εάν παρατηρήσετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μιλήστε στον μαιευτή σας για το πώς να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας.
