Τρόφιμα για να βοηθήσουν στην ανάκαμψη από τη χειρουργική του εγκεφάλου

Αν έχετε κάνει σχέδια για φαγητό καλύτερα, τώρα μπορεί να είναι η ώρα. Είτε πρόκειται να αφαιρέσετε έναν όγκο είτε να αφαιρέσετε ένα ανεύρυσμα, η χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο είναι μια σοβαρή διαδικασία που απαιτεί το κόψιμο του κρανίου και του κρανίου για να φτάσετε στην πληγείσα περιοχή. Αυτό που τρώτε όχι μόνο προωθεί την επούλωση όχι μόνο του δέρματος και των οστών σας, αλλά και του εγκεφάλου σας. Ενώ συνιστάται μια συνολική υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων, για την υγεία του εγκεφάλου βεβαιωθείτε ότι συμπεριλαμβάνετε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 και βιταμίνη Ε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή διαιτολόγο για να συζητήσετε τις συγκεκριμένες διατροφικές σας ανάγκες.

Βίντεο της Ημέρας

Βασική Διατροφή Μετά από τη Χειρουργική του Εγκεφάλου

Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα σας για θεραπεία, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή, που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, σπόρους, γαλακτοκομικά προϊόντα και υγιεινές πηγές πρωτεϊνών όπως φασόλια, πουλερικά και ψάρια μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πρέπει επίσης να σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετές θερμίδες, πρωτεΐνες και ασβέστιο, για τις οποίες έχετε αυξημένη ανάγκη να ακολουθήσετε τη χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλό σας. Το γάλα και το γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή λίπη μπορούν να σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε τόσο την πρωτεΐνη όσο και τις ανάγκες σας σε ασβέστιο. Άλλες καλές πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν ενισχυμένο χυμό πορτοκαλιού ή γάλα σόγιας, φυλλώδη χόρτα, μπρόκολο και αμύγδαλα. Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις πρόσθετες ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά.

Αποκτήστε τα ωμέγα-3s

Τα πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα είναι ιδιαίτερα σημαντικά μετά από χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με άρθρο του 2008 που δημοσιεύεται στη Χειρουργική Νευρολογία, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη γνώση, την πλαστικότητα και την αποκατάσταση των νευρώνων σας μετά από τραυματική εγκεφαλική βλάβη, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο. Ως βασικό λίπος, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει ωμέγα-3, και πρέπει να τα πάρετε από τα τρόφιμα. Καλές πηγές περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια όπως σολομό και ιππόγλωσσα, λιναρόσπορους, σογιέλαιο και καρύδια.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε καλές πηγές τροφής βιταμίνης Ε στη διατροφή σας μετά από χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο είναι επίσης σημαντική. Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε προστατεύει τα εγκεφαλικά σας κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που μπορεί να βλάψει τη διαδικασία αποκατάστασης, σύμφωνα με τους συντάκτες του άρθρου στη Χειρουργική Νευρολογία. Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στη νευρολογική λειτουργία και λειτουργία. Το φύτρο σιταριού, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, το σπανάκι, το μπρόκολο και το ακτινίδιο είναι καλές τροφές για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να σας βοηθήσουμε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας για την επούλωση του εγκεφάλου.

Μικρή Curry

Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό στο κουρκούμη, το οποίο είναι το μπαχαρικό που δίνει το χαρακτηριστικό γεύμα και το κίτρινο χρώμα. Αυτή η ουσία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τη φλεγμονή, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η κουρκουμίνη μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό τραύμα και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην ανάκτηση της γνώσης μετά από τη χειρουργική επέμβαση.Μπορείτε να προσθέσετε το κουρκούμη όχι μόνο για να κάρι αλλά και σε οποιοδήποτε αλμυρό πιάτο όπως αυγά, φακές ή ρύζι.