Τα μαθήματα γυμναστικής βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν σωματικό συντονισμό και κινητικές δεξιότητες. Διδάσκουν στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν σωστά την ισορροπία τους και να αναπτύξουν μια καλή αίσθηση ακρίβειας και χρονισμού. Τα μαθήματα γυμναστικής μπορούν να διδάξουν τις ικανότητες ακρόασης του παιδιού σας, πώς να ακολουθήσετε οδηγίες, πώς να κάνετε στροφές, σεβασμό για τους άλλους και πώς να συμμετάσχετε σε μια ομάδα.
Βίντεο της ημέρας
Μάθημα 1: Εργασίες δαπέδου
Τα παιδιά πρέπει να ζεσταίνονται περπατώντας γύρω από το γυμναστήριο χρησιμοποιώντας διάφορα μέρη των ποδιών τους: τα τακούνια, τα δάχτυλα των ποδιών, τα πέλματα και τις πλευρές των ποδιών τους. Στη συνέχεια, αφήστε τους να τρέξουν ή να τρέξουν γύρω από το γυμναστήριο χρησιμοποιώντας τα ίδια μέρη των ποδιών τους. Τα παιδιά πρέπει να κινούνται γύρω από το χώρο του δαπέδου χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέρη του σώματός τους. Υπενθυμίστε τους να παραμείνουν κοντά στο πάτωμα. Στη συνέχεια, τα παιδιά προσπαθούν να μεταφέρουν το σώμα τους όσο πιο μακριά από το πάτωμα όσο μπορούν. Έπειτα τα παιδιά να εξασκούν σχήματα στον αέρα: ένα κυρτό σχήμα και ένα τεντωμένο σχήμα. Τέλος, τα παιδιά πρέπει να κάνουν τα σχήματα ενώ τρέχουν και πηδούν.
Μάθημα 1: Μικρές συσκευές (Συσκευές) Εργασία
Δώστε σε κάθε παιδί ένα στεφάνι και αφήστε το να καθίσει μέσα του. Εξηγήστε σε αυτήν ότι αυτός είναι ο χώρος της. Τον αφήστε να κινηθεί μέσα στο στεφάνι της χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέρη του σώματός της. Έχετε τα παιδιά να ασκούν διαφορετικούς τρόπους να πηδούν μέσα και έξω από το στεφάνι τους. Δώστε εντολή στα παιδιά να πάνε από δύο πόδια σε ένα πόδι, ένα πόδι σε δύο πόδια, δύο πόδια στα δύο πόδια, ένα πόδι στο ίδιο πόδι και ένα πόδι στο άλλο πόδι. Ενθαρρύνετε τους να χρησιμοποιήσουν τα χέρια και τα πόδια τους για να μπουν μέσα και έξω από τα στεφάνια τους. Αφήστε τα παιδιά να κρυώσουν κρατώντας το στεφάνι τους πάνω από το κεφάλι τους και να περάσουν μέσα από αυτό, ενώ το κατεβαίνουν στο έδαφος μπροστά τους. Στη συνέχεια, να τους σηκώσετε το στεφάνι πάνω από τα κεφάλια τους και να τεντώσετε όσο πιο ψηλά μπορούν. Επαναλάβετε το τέντωμα σε κάθε πλευρά και έπειτα μπροστά τους.
Μάθημα 2: Εργασίες στο πάτωμα
Τα παιδιά πρέπει να ζεσταίνουν μετακινώντας γρήγορα το δωμάτιο χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα πόδια τους. Τους πραξικοποιείτε και κάνετε σχήματα με το σώμα τους στον αέρα. Εξηγήστε στα παιδιά ότι πρόκειται να εξασκήσουν εξισορρόπηση. Δώστε τους λίγα λεπτά για να εξασκηθείτε σε ισορροπία σε διαφορετικές θέσεις. Τα παιδιά πρέπει να ισορροπούν στην πλάτη, στον πυθμένα, στους ώμους, στις πλευρές και στο στομάχι.
Μάθημα 2: Εξοπλισμός (Συσκευές) Εργασία
Χωρίστε τα παιδιά σε πέντε ομάδες. Έχετε κάθε ομάδα να δημιουργήσει διαφορετικό εξοπλισμό. Ζητήστε από κάθε ομάδα να κάθεται δίπλα σε ένα εξάρτημα. Τους πραγατοποιήστε να κινούνται κάτω από, πάνω, γύρω και γύρω από τον εξοπλισό. Υπενθυμίστε τους να χρησιμοποιήσουν την ισορροπία τους τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια των κινήσεων τους. Στη συνέχεια, περιστρέψτε τις ομάδες σε διαφορετικό εξοπλισμό. Τον αφήστε να ασκούν αργές και γρήγορες κινήσεις ενώ διατηρούν την ισορροπία τους. Τέλος, οι ομάδες πρέπει να περιστρέφονται σε άλλο εξοπλισμό.Τους κάνετε την πρακτική να αλλάζουν από μικρά, κυρτωμένα σχήματα σε μεγάλα, τεντωμένα σχήματα. Ζητήστε τους να δοκιμάσουν δύο διαφορετικές ισορροπίες που ακολουθούν το ένα το άλλο. Όταν οι ομάδες έχουν τελειώσει, να τους βρει και να βρει χώρο και να βρεθεί στο πάτωμα. Για να δροσιστείτε, τα παιδιά πρέπει να σηκωθούν και να ισορροπήσουν σε δύο πόδια ενώ παράγουν ένα τεντωμένο σχήμα και έπειτα αργά να κυρτήσουν σε ένα μικρό σχήμα.
