Το γαμμα-αμινοβουτυρικό οξύ ή το GABA είναι ένα αμινοξύ που είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό του εγκεφάλου και βοηθά στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Παράγεται στο σώμα σας από το αμινοξύ γλουταμικό οξύ. Το Kava kava δεν είναι αμινοξύ και δεν παράγεται στο σώμα σας. Είναι ένα βότανο που λαμβάνεται από το φυτό Piper methysticum, το οποίο είναι εγγενές στα νησιά της Χαβάης. Τόσο το GABA όσο και το kava kava πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής και χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς προαγωγής της υγείας. Και τα δύο συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα και πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν συμπληρώσετε με GABA ή kava kava.
Βίντεο της Ημέρας
Πληροφορίες GABA
Μπορείτε να ενθαρρύνετε την παραγωγή του GABA καταναλώνοντας τρόφιμα όπως ψάρια, πίτυρα σίτου και αμύγδαλα, τα οποία είναι υψηλά στο πρόδρομο γλουταμικό οξύ GABA. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικά που μεταδίδουν νευρικά σήματα στο σώμα σας και παίζουν ένα ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσής σας και το GABA λειτουργεί ως νευροδιαβιβαστής. Η κύρια λειτουργία του GABA είναι να μειώσει τη δραστηριότητα των νευρώνων στον εγκέφαλο και να αναστείλει τα νευρικά κύτταρα από την υπερβολική καταπόνηση. Λόγω αυτής της επίδρασης, τα συμπληρώματα GABA συχνά λαμβάνονται για την ανακούφιση του άγχους, την προώθηση της χαλάρωσης και τη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας.
Το GABA χρησιμοποιείται επίσης για την ανύψωση της διάθεσης, την ανακούφιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και την ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, το GABA χρησιμοποιείται από αθλητές και ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν υγιή σωματική μάζα. Υποτίθεται ότι προάγει την ανάπτυξη των μυών, καίει το λίπος, βελτιώνει την ανοχή στην άσκηση και αυξάνει το άπαχο σωματικό βάρος. Η «Περιεκτική Βάση Δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων» προειδοποιεί, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν επαρκείς αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του GABA για τους σκοπούς αυτούς.
Το Kava kava είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από ιατρική άποψη. Το GABA είναι η ίδια η νευροδιαβιβαστής, ενώ η κατανάλωση του kava kava μεταβάλλει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλό σας. Το κύριο δραστικό συστατικό στο kava kava είναι οι καβαλακτόνες. Σύμφωνα με το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, οι καβαλακτόνες που βρίσκονται στο kava kava φαίνεται να αλλάζουν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνης και σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, δύο χημικές ουσίες που προάγουν μια ευχάριστη διάθεση και αισθήματα απόλαυσης. Ως εκ τούτου, το kava kava χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, ωστόσο η MSKCC προειδοποιεί ότι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα του kava kava για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Όπως και με το GABA, το kava kava χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική ως ανακούφιση πόνου, για τη μείωση του άγχους και του στρες, για την προαγωγή της ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης, για τη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και για τη μείωση της προεμμηνορροϊκής πόνος.Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, οίδημα, επιληψία, ψύχωση, πονοκεφάλους, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, φυματίωση, καρκίνο της ουροδόχου κύστης και αφροδίσια νόσος. Αν και οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το GABA είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του άγχους, οι υπόλοιπες υποτιθέμενες χρήσεις βασίζονται κυρίως σε ανεπίσημες αναφορές και όχι σε επιστημονικά στοιχεία.
