Το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, αλλά εάν έχετε ένα στομάχι, πρέπει να αποφεύγετε το γάλα και την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Η γαστρεντερίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για το στομάχι ή τη φλεγμονή στο έντερο. Η γαστρεντερίτιδα συνήθως προκαλεί ναυτία, έμετο, διάρροια, φούσκωμα, αέριο και κράμπες. Αλλάζοντας τη διατροφή σας ενώ βιώνετε συμπτώματα, θα μειώσετε τη σοβαρότητα και τη μακροζωία της φλεγμονής. Εάν κάνετε έμετο για περισσότερο από δύο ημέρες, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Βίντεο της Ημέρας
Συνδεδεμένοι όροι
Η γαστρεντερίτιδα μπορεί να συνοδεύει διάφορες καταστάσεις. Για παράδειγμα, τροφική δηλητηρίαση, γρίπη στομάχου και ροταϊό είναι όλες οι καταστάσεις που προκαλούν γαστρεντερίτιδα. Οι τροφικές αλλεργίες και οι δυσανεξίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό της επένδυσης των εντέρων, οδηγώντας σε τυπικά συμπτώματα γαστρεντερίτιδας. Απαιτείται κλινική διάγνωση για τη σωστή θεραπεία των συμπτωμάτων σας. Η γαστρεντερίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση αν δεν αυξήσετε την κατανάλωση υγρών. Ο υπερβολικός έμετος και η διάρροια μπορεί γρήγορα να καταστρέψουν το σώμα σας με νερό.
Εξαλείψτε το γάλα
Το Κέντρο Υγείας της Virginia Tech Schiffert συνιστά να αφαιρέσετε εντελώς το γάλα από τη διατροφή σας μέχρι να σταματήσει εντελώς η διάρροια. Το πόσιμο γάλα μπορεί να κάνει τη διάρροια χειρότερη. Το γάλα βρίσκεται σε τυρί, μισό και μισό, κρεμώδη σούπες και λείες. Το γάλα χρησιμοποιείται επίσης σε πολλά απίθανο προϊόντα, όπως η σκληρή καραμέλα, η σαλάτα και τα ψητά. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με μη γαλακτοκομικές εναλλακτικές λύσεις όπως γάλα από ρύζι, γάλα σόγιας ή γάλα καρύδας μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή σας. Εξαλείψτε κάθε είδος τροφής ή ποτού που θα μπορούσε να επιδεινώσει περαιτέρω το πεπτικό σας σύστημα, όπως αλκοόλ, καφεΐνη ή λιπαρά τρόφιμα.
Το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει
Το γιαούρτι είναι το μοναδικό γαλακτοκομικό προϊόν που συνιστά η MayoClinic. com για τη θεραπεία της γαστρεντερίτιδας. Ορισμένοι τύποι γιαουρτιού περιέχουν ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες που μπορούν να προωθήσουν μια ισορροπία υγιούς βακτηριδίου στο παχύ έντερο σας, βοηθώντας να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας. Το γιαούρτι πρέπει να χρησιμοποιείται υπό την επίβλεψη του γιατρού σας. Χρησιμοποιήστε μόνο απλό γιαούρτι που δεν περιέχει πρόσθετα ζάχαρα ή τεχνητά γλυκαντικά. Η διατροφή με δίαιτα ή το κανονικό γιαούρτι μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Η κατανάλωση γιαουρτιού που περιέχει προβιοτικά - καλά βακτήρια - μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Επαναφέρετε το γάλα
Μην επαναφέρετε το γάλα πίσω στη διατροφή σας εάν έχετε ακόμα χαλαρά κόπρανα. Μόλις η διάρροια σας υποχωρήσει τελείως, μπορείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα ξανά. Εάν συνεχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα γαστρεντερίτιδας μετά την κατανάλωση γάλακτος, μπορεί να έχετε κάποια άλλη πεπτική κατάσταση που σχετίζεται με το γάλα.
