Ασθένεια πρωινού

Η πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινή. Πολλές έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν ήπια πρωινή ασθένεια, αλλά η ακραία ναυτία και έμετος μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση καθώς και απώλεια βάρους. Το τζίντζερ, το οποίο μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την ηρεμία του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι ένα δημοφιλές σπιτικό φάρμακο για πρωινή ασθένεια. Ορισμένες επιλογές τζίντζερ περιέχουν πραγματικά τζίντζερ, αλλά πολλές αποτελούνται κυρίως από τεχνητές γεύσεις.

Βίντεο της Ημέρας

Ασθένεια το πρωί

Η πρωινή ασθένεια εμφανίζεται συχνά κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης ως αποτέλεσμα αυξημένων ορμονών στο σώμα. Εξαφανίζεται συνήθως μέχρι την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν μεγαλύτερες περιόδους ασθένειας πρωινού, ενώ άλλοι δεν το δοκιμάζουν καθόλου. Παρά το όνομα, η ναυτία και ο έμετος μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ορισμένες έντονες οσμές από τα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία σας για εμετό. Ορισμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένη ναυτία. τα τηγανητά ή πικάντικα τρόφιμα καθώς και τα ποτά καφεΐνης συχνά κάνουν τη ναυτία χειρότερη. Εάν η ναυτία και ο έμετός σας γίνουν σοβαρά, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική φροντίδα.

Τζίντζερ και Ναυτία

Το τζίντζερ είναι ένα βότανο που μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της πρωινής ασθένειας κατά την εγκυμοσύνη, αν και δεν έχει γίνει αρκετή μελέτη για να πει τελείως. Τα τζίντζερ που βρίσκονται στο τζίντζερ μειώνουν τις γαστρικές συσπάσεις και βοηθούν στη ναυτία. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ απέτρεψε την πρωινή ασθένεια περισσότερο από το να μην πάρει τίποτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ωστόσο, δεν υπάρχει σαφής απόδειξη σχετικά με το αν η χρήση τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο βότανο, όπως τζίντζερ.

Μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι το τζίντζερ άργυρο ανακουφίζει την πρωινή ασθένεια αλλά, αφού το μεγαλύτερο άσπρο πιπέρι έχει τεχνητό άρωμα παρά πραγματικό τζίντζερ, η ανακούφιση μπορεί να είναι ψυχολογική ή λόγω της ενανθράκωσης στο ποτό. Το τζίντζερ είναι πιθανόν ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες.

Άλλες προτάσεις για πρωινή ασθένεια

Για να μειώσετε τη ναυτία το πρωί, κρατήστε κροτίδες ή τοστ δίπλα στο κρεβάτι σας και προσπαθήστε να φάτε λίγο από το ξηρό ψωμί προτού ξεφύγετε από το κρεβάτι. Σηκώστε αργά, ακόμα και μερικά λεπτά. Φάτε μικρά, συχνά γεύματα κάθε μέρα. ένα άδειο στομάχι μπορεί να κάνει την ναυτία χειρότερη. Το πόσιμο άσπρο πιπέρι ανάμεσα στα γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Σε γενικές γραμμές, εάν απολαμβάνετε ένα συγκεκριμένο φαγητό και δεν σας κάνει να έχετε ναυτία, θα πρέπει να το φάτε. Είναι σημαντικό να πάρετε κάποιες υγιείς θερμίδες κατά τη διάρκεια αυτού του πρώιμου μέρους της εγκυμοσύνης, μπορείτε να γίνετε πιο αυστηροί στη διατροφή σας αργότερα, όταν η ναυτία υποχωρήσει. Προσπαθήστε να βρείτε μερικά υγιεινά τρόφιμα που το σώμα σας είναι σε θέση να χειριστεί.