Μια κατάσταση του ανώτερου αναπνευστικού, το κοινό κρυολόγημα χαρακτηρίζεται από sniffling, φτάρνισμα και πονόλαιμο. Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, αλλά ευτυχώς συνήθως διαρκούν μόνο μία εβδομάδα έως 10 ημέρες. Δεν υπάρχει αλάνθαστος τρόπος πρόληψης κρύου αλλά βοηθάει αν έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα βότανο γνωστό ως αμερικάνικο ginseng μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κρυολογήματος και μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητά του, αν και τα αποδεικτικά στοιχεία είναι περιορισμένα. Ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε βότανα.
Βίντεο της Ημέρας
Ιδιότητες και Πιθανά Οφέλη
Το αμερικανικό ginseng, γνωστό και ως Panax quinquefolius, χρησιμοποιείται μερικές φορές ως εναλλακτικό φάρμακο για ποικίλες παθήσεις όπως διαβήτη, καρκίνο, αθηροσκλήρωση, HIV και οδυνηρές αρθρώσεις. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και μερικές φορές χρησιμοποιείται για να αποτρέψει τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Περιέχει ένα πλήθος δραστικών συστατικών, αλλά το Memorial Sloan-Kettering Cancer Center σημειώνει ότι ενώσεις γνωστές ως ginsenosides πιθανώς αποδίδουν αυτό το βότανο τα φαρμακευτικά αποτελέσματα. Το MedlinePlus προσθέτει ότι οι πολυσακχαρίτες του ενδέχεται να είναι υπεύθυνοι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Χορήγηση
Το αμερικανικό ginseng μπορεί να ληφθεί ως τσάι, υγρό βάμμα ή σε κάψουλες. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland προτείνει να παίρνετε 400 mg ημερησίως για να αποφύγετε το κρυολόγημα ή να μειώσετε τη σοβαρότητα του συμπτώματος. Πρόκειται για κατευθυντήρια γραμμή. η δόση μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ηλικία και τη γενική σας υγεία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ότι αυτή είναι η κατάλληλη δόση.
Στοιχεία
Οι μελέτες που αξιολογούν τον ρόλο του αμερικανικού ginseng στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος είναι περιορισμένες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας κλινικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου 2005 του «Καναδικού Ιατρικού Περιοδικού Journal» δείχνουν ότι το αμερικανικό ginseng μείωσε τον μέσο αριθμό κρυολογήματος ανά άτομο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαρτίου 2006 της «Εφημερίδας Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής» διαπίστωσε επίσης ότι το αμερικανικό ginseng μείωσε τη συχνότητα και τη διάρκεια των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων.
Ασφάλεια
Η βραχυπρόθεσμη χρήση του αμερικανικού ginseng μπορεί να είναι ασφαλής για ενήλικες και παιδιά, σύμφωνα με το MedlinePlus, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως διάρροια, αϋπνία και κεφαλαλγία. Μερικές γυναίκες που παίρνουν αυτό το βότανο μπορεί να δοκιμάσουν ευαισθησία στο στήθος και αιμορραγία του κόλπου. Η χρήση του αντενδείκνυται σε διάφορες καταστάσεις, όπως η σχιζοφρένεια και οι ευαίσθητοι σε ορμόνες καρκίνοι. Μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων αντιπηκτικών και φαρμάκων για διαβήτη.
