Ένα από τα πολλά μυαλά απώλειας βάρους που επανεμφανίζεται από καιρό σε καιρό είναι η ιδέα ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με μια ζώνη. Οι γυναίκες χρησιμοποιούν επίσης ζώνες και άλλα σχήματα για να συγκρατούν και να εξομαλύνουν το λίπος του σώματος και κάποιοι χρησιμοποιούν τις προσπάθειες για να χάσουν βάρος και να σφίξουν το σώμα τους μετά από ένα μωρό. Μια ζώνη μπορεί να προσφέρει κάποια αισθητικά αποτελέσματα, αλλά δεν θα είναι αρκετή μόνη της για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το βίντεο της ημέρας
Οι ζώνες δεν είναι τίποτε καινούργιο
Η τάση να φοράτε κορσέδες ή αδυνάτισμα δεν είναι καινούργια, καθώς διάφοροι πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο κατά τη διάρκεια των αιώνων, με αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη. Πολλά ζωνάκια δουλεύουν απορροφώντας το σωματικό λίπος και συμπιέζοντας το σώμα. Ορισμένες ζώνες περιλαμβάνουν θερμότητα. Ένα άρθρο του περιοδικού "Fox News Magazine" εξηγεί ότι ένα περιτύλιγμα που σχεδιάστηκε για να στενεύει τη μέση απαιτεί να απογειωθεί έως και 4 ίντσες από την κοιλιά μέσω της εφίδρωσης.
Πώς οι Girdles μπορούν να βοηθήσουν
Μπορεί να υπάρξει κάποιο βάρος σε αυτό το μανία. Στο άρθρο "Fox News Magazine", ο διατροφολόγος Franci Cohen και η Cora Harrington, ιδρυτής και επικεφαλής συντάκτης του blog, "The Addict Εσώρουχα", συζήτησαν να φορούν μια ζώνη ή παρόμοιο είδος συγκρατητικού ενδύματος. Εξήγησαν ότι σας εμποδίζει να τρώτε μεγάλα γεύματα ή φουσκωμένα τρόφιμα επειδή πιέζει τη μέση σας και ότι φέρνει στους μυς της μέσης και τους δίνει στήριξη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε λιγότερες θερμίδες - που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να χάσετε κάποιο βάρος - και να δημιουργήσετε ισχυρότερους κοιλιακούς μυς.
Πώς οι κάλτσες θα μπορούσαν να βλάψουν
Φορώντας ένα περιοριστικό ρούχο σαν ένα κορσέ μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη ροής αίματος στα όργανα και να ωθήσει τα όργανα σε ανώμαλη θέση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπίεση των νεύρων, των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης και της παλινδρόμησης. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, φορέστε το εσώρουχο για όχι περισσότερο από τρεις ώρες κάθε φορά. Εάν ένα κορδόνι είναι οδυνηρό ή πολύ σφιχτό, επιλέξτε μια ελαφρύτερη, λιγότερο περιοριστική έκδοση.
Υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος
Ο πιο υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μέσω της διατροφής και της άσκησης. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκτελέσετε καρδιαγγειακή άσκηση και άσκηση δύναμης για να χάσετε βάρος και λίπος σε όλο το σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος. Το Δίκτυο Πληροφοριών Ελέγχου Βάρους εξηγεί ότι 1/2 έως 2 λίβρες την εβδομάδα είναι ένας υγιής ρυθμός απώλειας βάρους μετά από τις αρχικές σας προσπάθειες, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορεί να χάσετε περισσότερο βάρος σε ταχύτερη χρονική περίοδο.
