την όρεξη ή την αίσθηση ότι η διατροφή σας λείπει, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε διατροφικά συμπληρώματα όπως το Glucerna ή να βεβαιωθείτε για τη διατροφή σας. Ενώ και οι δύο περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών που χρειάζεστε για καλή υγεία, υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ των δύο προϊόντων. Η γνώση αυτών των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Ποιος το χρειάζεται
Η πιο γνωστή διαφορά μεταξύ του Glucerna και του Ensure, οι οποίες και οι δύο είναι κατασκευασμένες από την ίδια εταιρεία, είναι ο χρήστης που επιθυμεί. Το Glucerna προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για άτομα που χρειάζονται καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ειδικά για άτομα με διαβήτη. Βεβαιωθείτε ότι είναι περισσότερο ένα γενικό συμπλήρωμα διατροφής που προορίζεται να παρέχει θερμίδες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για όσους έχουν χάσει βάρος, έχουν κακή όρεξη ή υποσιτίζονται.
Θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη
Διατροφικά, υπάρχουν και διαφορές μεταξύ των δύο ποτών. Το Glucerna είναι χαμηλότερο σε θερμίδες με 200 θερμίδες ανά φιάλη των 8 ουγκιών, έναντι 250 θερμίδων στο ίδιο μέγεθος διατροφής του Ensure. Το Glucerna είναι επίσης υψηλότερο σε λίπος, πρωτεΐνες και ίνες και χαμηλότερο σε υδατάνθρακες από το Enure. Μια δόση 8 ουγκιών Glucerna περιέχει 7 γραμμάρια λίπους, 27 γραμμάρια υδατάνθρακα, 3 γραμμάρια ινών και 10 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ η ίδια μερίδα του Ensure περιέχει 6 γραμμάρια λίπους, 40 γραμμάρια υδατανθράκων, 1 γραμμάριο ινών και 9 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και ίνες βοηθά στην καθυστέρηση της εκκένωσης του στομάχου, γεγονός που βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με το Nutrition411.
Βιταμίνες και Ορυκτά
Τόσο το Glucerna όσο και το Ensure παρέχουν ορισμένες απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά μερικά από αυτά σε διαφορετικές ποσότητες. Ένα μπουκάλι Glucerna συναντά 100 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τη βιταμίνη C και 30 τοις εκατό για το σελήνιο, ενώ η ίδια εξυπηρέτηση του Ensure ικανοποιεί το 50% της ημερήσιας σας αξίας για τη βιταμίνη C και το 25% για το σελήνιο. Η πρόσθετη βιταμίνη C και το σελήνιο που βρίσκεται στο Glucerna προορίζεται να ενισχύσει το αντιοξειδωτικό της περιεχόμενο για ανοσοποιητική υγεία. Συγκριτικά, το Ensure είναι μια ελαφρώς καλύτερη πηγή ασβεστίου, που ικανοποιεί το 30% της ημερήσιας αξίας έναντι του 25% στη Glucerna.
Συμπληρωματικά συστατικά
Και τα δύο συμπληρώματα περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία της καρδιάς, αλλά διαφορετικά. Το Glucerna περιέχει φυτοστερόλες, οι οποίες είναι ουσίες που βρίσκονται σε φυτά που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία επίσης βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προάγουν επίσης την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τη φλεγμονή. Επιπλέον, το Glucerna περιέχει ένα ειδικό μείγμα υδατανθράκων, που αναφέρεται ως CARBSTEADY ULTRA, το οποίο προκαλεί μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.
