Σύμφωνα με δημοσκόπηση της CBS News, 45 εκατομμύρια Αμερικανοί ξεκινούν μια δίαιτα κάθε χρόνο και ξοδεύουν 1 έως 2 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο για προγράμματα απώλειας βάρους. Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια δίαιτα που έχει συγκεντρώσει την προσοχή ως μια μέθοδο απώλειας βάρους πέρα από τη θεραπεία αυτών που έχουν κοιλιοκάκη ή μια αλλεργική αντίδραση στο σιτάρι. Οι Dieters έχουν επίσης τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν χάπια δίαιτας χωρίς γλουτένη.
Βίντεο της Ημέρας
Ταυτοποίηση
Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη ορίζεται ως δίαιτα που αποκλείει την πρωτεϊνική γλουτένη που απαντάται στην πλειοψηφία των σπόρων, συμπεριλαμβανομένου του σιταριού, του κριθαριού και της σίκαλης, σύμφωνα με την Mayo Clinic. com. Η κοιλιοκάκη δημιουργεί φλεγμονή στα μικρά έντερα, οπότε η εξάλειψη της γλουτένης από τη διατροφή ενός ασθενούς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη των επιπλοκών από την ασθένεια.
Οφέλη Διατροφής
Η προσκόλληση σε δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί επίσης να έχει επίδραση στην απώλεια βάρους. Αυτοί που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη πρέπει να αποφεύγουν την μπύρα, την πίτσα, τις καραμέλες, τα κέικ, τις μήτρες, τα μπισκότα και άλλα τρόφιμα πάχυνσης υψηλής θερμιδικής αξίας. Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη βοηθά στην εξάλειψη των ραφιναρισμένων αλεύρων και σακχάρων, τα οποία θα βελτιώσουν την υγεία καθώς και βοήθεια με απώλεια βάρους. Οι διαιτολόγοι θα πρέπει επίσης να ψάξουν για χάπια διατροφής που δεν περιέχουν γλουτένη για να παραμείνουν αληθινά σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.χάπια δίαιτας χωρίς γλουτένη
Η προσκόλληση σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στα συστατικά. τα συστατικά χάπι διατροφής δεν αποτελούν εξαίρεση. Όταν ψάχνετε για ένα χάπι δίαιτας χωρίς γλουτένη, βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά του μπουκαλιού είναι καθαρά. Τα καθαρά συστατικά θα εξασφαλίσουν ότι το συμπλήρωμα δεν περιέχει γλουτένη. Αποφύγετε χάπια διατροφής που περιέχουν υλικά πλήρωσης. Η ετικέτα θα πρέπει να διαβάζεται "100% καθαρή". Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα λέει "χωρίς γλουτένη". Εάν η ετικέτα δεν δηλώνει ειδικά τη γλουτένη, υπάρχει πιθανότητα το χάπι διατροφής να περιέχει ακόμη και τα μικρότερα ίχνη γλουτένης. Όταν αμφιβάλλετε, αποφύγετε την αγορά ή τη χρήση ενός προϊόντος. Επιπλέον, πολλοί κατασκευαστές παρέχουν στους πελάτες πληροφορίες σχετικά με ένα προϊόν όταν ζητηθεί.
Προειδοποιήσεις
Σύμφωνα με τις ΗΠΑ. World and News, το 1% των ατόμων που χρησιμοποιούν χάπια χωρίς γλουτένη και ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη ως αποτέλεσμα της κοιλιοκάκης.Ωστόσο, πολλοί άλλοι ακολουθούν αυτή τη δίαιτα ως μανία. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις κατάλληλες ποσότητες βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, εκείνοι που βρίσκονται σε δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι πιθανό να μην έχουν σίδηρο, ασβέστιο, ίνες, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και φυλλικό οξύ.
