Καλή παπούτσια για την πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ενοχλητικός και εξουθενωτικός, και η πηγή του είναι συχνά ένα παζλ. Από την κακή στάση του σώματος έως την υπερβολική χρήση μυών, πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην πλάτη και η λύση συχνά έγκειται στην εξάλειψη της πηγής. Μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη που συχνά παραβλέπεται είναι ακατάλληλη ή ανεπαρκή υποδήματα.

Βίντεο της Ημέρας

Η σύνδεση Shoe-Spine

Εργονομικά σωστά υποδήματα

Μια αυξανόμενη κατηγορία υποδημάτων είναι εργονομικά σχεδιασμένη για να εξομαλύνει το σώμα σας σε σωστή ευθυγράμμιση. Σε άρθρο του Απριλίου του 2009 που δημοσιεύτηκε στο Medill Reports του Northwestern University, η συγγραφέας Gina Morgano προσδιορίζει πέντε βασικούς στόχους εργονομικών υποδημάτων: σωστή κατανομή σωματικού βάρους, βελτιωμένη ευθυγράμμιση της στάσης, καλύτερη ισορροπία, μειωμένο πόνο στην πλάτη και βελτιωμένο μυϊκό τόνο. Ο σχεδιασμός αυτού του είδους παπουτσιών ποικίλλει για να συμπεριλάβει παπούτσια τύπου γη που τοποθετούν το τακούνι κάτω από το μπροστινό μέρος των ποδιών, τα παπούτσια με τα τακούνια που αναγκάζονται να βρουν την ισορροπία σας καθώς περπατάτε και σανδάλια με τεχνολογία ταλάντωσης. Οι εκθέσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ergo-shoes διαφέρουν και η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω σχετικά με τα οφέλη τους.

Το Fit είναι Paramount

Τα παπούτσια που ταιριάζουν σωστά θα σας δώσουν την καλύτερη υποστήριξη και σταθερότητα και θα είναι πιο αποτελεσματικά στην προστασία της σπονδυλικής σας στήλης. Ο Rex King of Foot Solutions προειδοποιεί τους αγοραστές, "Μην κλείνετε τα εμπορικά σήματα." Ο βασιλιάς υπογραμμίζει τη σημασία της ύπαρξης ενός καλά προσαρμοσμένου παπουτσιού για τον συγκεκριμένο τύπο ποδιού. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ανώδυνα άνετα, με καλή στήριξη από την αψίδα, απορρόφηση κραδασμών και σταθερότητα. Η προσπάθεια σε διαφορετικές μάρκες παρόμοιου στυλ θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την επιλογή σας στο παπούτσι που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Μετρήσεις ποιότητας

Σε κάποιο σημείο όταν αγοράζετε παπούτσια, παίρνετε αυτό που πληρώνετε. Τα φθηνά παπούτσια μπορεί να αισθάνονται άνετα όταν τα δοκιμάζετε στο κατάστημα, αλλά η ικανότητά τους να εκτελούν την εργασία τους δεν θα μετριέται με την πάροδο του χρόνου. Τα ποιοτικά υποδήματα ενσωματώνουν την τεχνολογία σχεδιασμού και τα υλικά που υπομένουν, κοστίζοντας λιγότερο σε μακροπρόθεσμη βάση. Ειδικά τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να επιλεγούν για την ποιότητα λόγω των υψηλών επιπέδων στρες που υποβάλλονται και του σημαντικού ρόλου τους στην προστασία σας από τραυματισμούς.