Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας επώδυνος τύπος αρθρίτιδας που μπορεί να επηρεάσει μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα διαφέρει από τους άλλους τύπους αρθρίτιδας, επειδή υποφέρει, δεν παρουσιάζει συνεχή πόνο, αλλά έχει επιθέσεις όταν οι πληγείσες αρθρώσεις ή αρθρώσεις γίνονται πρησμένες, οδυνηρές και κόκκινες. Συνήθως ο πόνος αυξάνεται δύο έως τρεις ημέρες μετά την έναρξη της επίθεσης. Οι διαιτητικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την πιθανότητα επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας, λέει η MedlinePlus.
Η ουρική αρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν καταναλώνετε υπερβολικά πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, αυξάνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος υψηλότερα από ό, τι μπορεί να χειριστεί το ήπαρ ή όταν το το ήπαρ και τα νεφρά δεν μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος. Όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας είναι πολύ υψηλά, σχηματίζονται κρύσταλλοι γύρω από τις αρθρώσεις, προκαλώντας τους να φλεγμονώσουν και να δυσκολευτούν.
Το ήπαρ πρέπει να μεταβολίζει το ουρικό οξύ προτού τα νεφρά να τα βγάλουν έξω από το σώμα μέσω των ούρων. Εάν το ήπαρ ή οι νεφροί σας έχουν πρόβλημα στην επεξεργασία της ποσότητας ουρικού οξέος που παράγεται από το σώμα, το ουρικό οξύ συσσωρεύεται και μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα. Μερικές φορές η δυσκολία των πασχόντων από ουρική αρθρίτιδα στην επεξεργασία του ουρικού οξέος συμβαίνει λόγω γενετικών ανωμαλιών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, δηλώνει το ιατρικό κέντρο NYU Langone.
Επειδή το ουρικό οξύ παράγεται όταν ο οργανισμός διασπά τα τρόφιμα που περιέχουν πουρίνες, αποφεύγοντας αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τον αριθμό των προσβολών ουρικής αρθρίτιδας που αντιμετωπίζετε. Ορισμένα παραδείγματα τροφών που περιέχουν πτηνά περιλαμβάνουν κρέατα οργάνων, ρέγγα, γαρίδες, σαρδέλες, αντσούγιες, κόκκινο κρέας, έλαια, ζύμη, μπιζέλια και φασόλια, σπαράγγια, σπανάκι, μανιτάρια, κουνουπίδια, ζυμαρικά και κονσέρβες. Η αποφυγή των λιπαρών τροφών, των ποτών υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και του οινοπνεύματος και ο περιορισμός της κατανάλωσης κρέατος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των επιθέσεων διατηρώντας το επίπεδο ουρικού οξέος στο συκώτι κάτω, λέει ο MedlinePlus.
Άλλες Θεραπείες
Χαλαρώστε αργά, ασκηθείτε, απολαύστε αρκετό υπόλοιπο, φροντίστε να τρώτε αρκετούς υδατάνθρακες, περιορίζοντας τη χρήση διουρητικών, παίρνοντας αναλγητικά και χρησιμοποιώντας συνταγογραφούμενα φάρμακα που μειώνουν πόνο, πρήξιμο και ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει όλους να αποτρέψει τις προσβολές της ουρικής αρθρίτιδας. Οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν με τον πόνο μιας επίθεσης ουρικής αρθρίτιδας.
