Το γκρέιπφρουτ είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων που κάνει μια υγιεινή προσθήκη σε οποιαδήποτε δίαιτα απώλειας βάρους. Η κατανάλωση του φρούτου δεν σας γεμίζει μόνο, αλλά η μυρωδιά του πετρελαίου από το γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε την όρεξή σας. Ωστόσο, η έρευνα είναι προκαταρκτική και δεν πρέπει να υπολογίζετε στο λάδι ως τη μόνη αλλαγή που κάνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε αποτελεσματικές μεθόδους απώλειας βάρους.
Βίντεο της Ημέρας
Τι είναι λάδι γκρέιπφρουτ;
Το λάδι γκρέιπφρουτ προέρχεται από το χυμό ή τη φλούδα του γκρέιπφρουτ. Αποτελείται από έναν αριθμό ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των καροτενοειδών, των λιπιδίων, των κηρών και του λιμονένιου. Συνήθως χρησιμοποιείται ως ενισχυτής γεύσης στα τρόφιμα, θεωρείται ασφαλές για κατανάλωση. Το έλαιο του γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται επίσης ως αρωματοθεραπεία και απολαμβάνει για το τραγανό, γλυκό άρωμά του.
Χρήση και ασφάλεια
Ενώ το έλαιο γκρέιπφρουτ είναι βρώσιμο, μπορεί να μην είναι ασφαλές για όλους. Το γκρέιπφρουτ αλληλεπιδρά με μια σειρά φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων μερικών φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν προσθέσετε λάδι γκρέιπφρουτ στη διατροφή σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο.