Η θερμοκρασία και η υγρασία στα γυμναστήρια μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά από τη μία εγκατάσταση στην άλλη. Τα μικρότερα γυμναστήρια και τα μαθήματα γυμναστικής μπορούν να ρυθμιστούν, αλλά οι μεγαλύτερες εγκαταστάσεις μπορεί να δυσκολεύουν να ικανοποιήσουν τα επίπεδα άνεσης των πελατών τους. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πιθανής αφυδάτωσης και θερμοπληξίας. Όποια και αν είναι οι αποφάσεις θέρμανσης και υγρασίας, πρέπει να αποφεύγονται ακραίες θερμοκρασίες.
Βίντεο της Ημέρας
Σκέψεις
Πρέπει να ληφθούν υπόψη ειδικές θερμοκρασίες και υγρασία για τις έγκυες γυναίκες. Εάν μια έγκυος γυναίκα αφυδατώνει, το αγέννητο παιδί μπορεί να κινδυνεύει. Τα παιδιά σε μαθήματα άσκησης μπορούν επίσης να χάσουν μια σημαντική ποσότητα υγρών καθώς αυτοί μαλακώνουν ενώ ασκούν. Οι ηλικιωμένοι με φτωχότερη κυκλοφορία ή τραυματισμούς μπορεί να έρθουν σε γυμναστήρια για να αποκαταστήσουν ή να αποκτήσουν δύναμη. Μπορεί να μην λειτουργούν τόσο έντονα και γενικά να αισθάνονται πιο δροσερά. Ως εκ τούτου, μπορεί να προτιμούν τις θερμοκρασίες λίγο πιο θερμό.
Σύμφωνα με το «Iron Man», ένα αθλητικό περιοδικό στο κύκλωμα κατασκευής σώματος, η σωστή προθέρμανση και η συγκράτηση των μυών κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης είναι σημαντική. Προτείνεται ένας ρυθμός προπόνησης που διατηρεί τους μυς σε μια συνεχή κατάσταση ζεστασιάς χωρίς να ξεκουράζεται υπερβολικά ανάμεσα σε σκηνικά και ασκήσεις. Ο Iron Man προτείνει να διατηρηθεί μια αίθουσα περίπου στους 70 βαθμούς Φαρενάιτ.
Η Υπηρεσία Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία προβαίνει σε συστάσεις για τη διατήρηση ενός χώρου εργασίας μεταξύ 68 και 76 βαθμών Φαρενάιτ με επίπεδο υγρασίας μεταξύ 20 και 60 τοις εκατό. Ωστόσο, το γυμναστήριο δεν αποτελεί τυπικό εργασιακό περιβάλλον. Η ρυθμιστική γλώσσα του OSHA σχετικά με τη θερμοκρασία του γυμναστηρίου είναι ασαφής και συνιστά μόνο να μετράται από το επίπεδο άνεσης των πελατών.
Η Διεθνής Ακαδημία Υγείας υποδεικνύει ότι οι περιοχές που βρίσκονται κοντά σε πισίνες πρέπει να διατηρούνται μεταξύ 70 και 80 βαθμών και να διατηρούν αεροβική, καρδιο, βαρών και Pilates δωμάτια σε περίπου 65 έως 68 μοίρες. Οι τάξεις γιόγκα μπορεί να είναι πιο κοντά στους 80 βαθμούς και τα επίπεδα υγρασίας για όλες τις περιοχές πρέπει να είναι περίπου 40 έως 60 τοις εκατό.
Πρότυπα της βιομηχανίας
