Γυμναστήρια που επιτρέπουν στα παιδιά να ενταχθούν είναι καλές θέσεις για να ενταχθούν σε μια ολόκληρη οικογένεια. Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό ζήτημα και μαζί με την κατάλληλη διατροφή, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να καταπολεμήσει αυτό το πρόβλημα. Πριν υπογράψετε το παιδί σας για πρόγραμμα άσκησης, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να απαιτήσει φυσική εξέταση πριν από την εγγραφή.
Βίντεο της ημέρας
Τύποι
Για να βρείτε ένα γυμναστήριο που επιτρέπει στα παιδιά να συμμετάσχουν, καλέστε τα τοπικά κέντρα γυμναστικής. Εάν έχετε YMCA στην κοινότητά σας, επικοινωνήστε μαζί του για να δείτε ποια προγράμματα γυμναστικής είναι διαθέσιμα σε παιδιά και εφήβους. Πηγαίνετε τις επιλογές με τα παιδιά σας για να δείτε αν θα απολαύσετε τις δραστηριότητες. Ρίξτε μια περιήγηση για να συναντήσετε το προσωπικό του γυμναστηρίου με το παιδί σας και να παρακολουθήσετε μαθήματα γυμναστικής. Εάν συμμετέχετε στο γυμναστήριο ως οικογένεια, ρωτήστε για τυχόν μειωμένες τιμές.
Χαρακτηριστικά
Εάν επιτρέπετε στο παιδί σας να συμμετάσχει σε γυμναστήριο, το κέντρο πρέπει να πληροί ορισμένες οδηγίες. Το προσωπικό θα πρέπει να έχει τα κατάλληλα προσόντα για να εργάζεται με παιδιά και το κέντρο θα πρέπει να προσφέρει προγράμματα ειδικά για παιδιά και εφήβους. Τα παιδιά θα πρέπει να εξετάζονται για τυχόν προβλήματα υγείας και να διδάσκουν πώς να χειρίζονται με ασφάλεια και σωστά τον εξοπλισμό άσκησης. Θα πρέπει να υπάρχει εποπτεία για να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά δεν χρησιμοποιούν εξοπλισμό που μπορεί να τους βλάψει, όπως μηχανές με βαριές απαιτήσεις ανύψωσης.
Ταυτοποίηση
Ορισμένα γυμναστήρια έχουν ανοίξει τα οποία έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για παιδιά. Για παράδειγμα, το Κέντρο Γυμναστικής Νέων Visions στο Upper Marlboro, Maryland, δέχεται παιδιά ηλικίας από 5 έως 16 ετών στο πρόγραμμα γυμναστικής τους. Οι συμμετέχοντες περνούν μια ώρα χρησιμοποιώντας εξοπλισμό εκπαίδευσης κυκλώματος και έχουν επίσης πρόσβαση σε γήπεδο μπάσκετ. Οι μηχανές στο γυμναστήριο είναι μικρότερες για να μπορούν να φιλοξενήσουν τα παιδιά με ασφάλεια.
Προβληματισμοί
Ακόμη και αν ένα γυμναστήριο δεν επιτρέπει σε ένα παιδί να συμμετάσχει, μπορεί να επεκτείνει τις υπηρεσίες φύλαξης παιδιών. Τα παιδιά βγαίνουν σε αίθουσα ψυχαγωγίας και παρακολουθούνται από babysitters που προσλαμβάνονται από το γυμναστήριο. Τα έξοδα φύλαξης παιδιών θα είναι δωρεάν για τα μέλη ή θα χρειαστεί να πληρώσετε για την επιπλέον υπηρεσία. Ορισμένες αλυσίδες γυμναστηρίων, όπως το Workout World, περιλαμβάνουν κάμερες στην αίθουσα ψυχαγωγίας και επιτρέπουν στους γονείς να παρακολουθούν τα παιδιά κατά την προπόνηση.
