Τα αθλήματα που απαιτούν υψηλό βαθμό ταχύτητας, δύναμης και ευκινησίας θέτουν τους αθλητές με υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμών, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικοί χειρουργοί. Η υπερβολική δύναμη μπορεί να προκαλέσει τον τράβηγμα του μυς να εκτείνεται πέρα από την κανονική εμβέλειά του. Ένα τραβηγμένο hamstring ανταποκρίνεται καλά στη συντηρητική θεραπεία. Εάν υποφέρετε από ένα τραυματισμό λόγω αμβλύσεων, πιθανόν να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση και σε μεγαλύτερη διαδικασία αποκατάστασης. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας αν αισθάνεστε ότι έχετε υποστεί τραυματισμό.
Βίντεο της Ημέρας
Ανατομία Hamstring
Τα hamstrings αποτελούνται από τρεις μυς. Οι Biceps Femoris, Semimembranosus και Semitendinosus αποτελούν την ομάδα μυϊκών μυών. Η πλειοψηφία των μυών της σφαίρας σχηματίζεται στους μηριαίους μύες - στους μυς στο άνω μισό του ποδιού σας. Τα hamstrings τρέχουν σε όλο το ισχίο και τα γόνατα. Είναι υπεύθυνοι για την κάμψη του γόνατος και την ενίσχυση στην επέκταση ισχίου.
Τράβηγμα ράχης
Ένα τραβηγμένο hamstring αναφέρεται επίσης ως ένα στέλεχος hamstring. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει δάκρυ σε έναν ή περισσότερους από τους μυς σας. Τα τραυματισμένα στελέχη είναι κοινά σε άτομα που κάνουν σπριντ ή άλματα. Οι αθλητές σε σπορ που περιλαμβάνουν πολλά σπριντ - συμπεριλαμβανομένων του ράγκμπι και του ποδοσφαίρου - είναι επίσης επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Εάν έχετε υποστεί ένα τράβηγμα σκυλάκι, είναι πιθανό να αισθανθείτε έναν οξύ πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού σας. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πρήξιμο και μώλωπες. Θα αισθανθείτε πόνο αν προσπαθήσετε να ισιώσετε το γόνατό σας ή να συστέλλετε τους μυς σας. Τα τραυματισμένα στελέχη μπορούν να περιλαμβάνουν μικρά δάκρυα, μερικά δάκρυα ή πλήρη ρήξη ενός εκ των μυών σας.
Τραυματισμοί από τραυματισμούς
Οι τραυματισμοί από τραυματισμό είναι σπάνιοι αλλά σοβαρές. Ένας θόρυβος εμφανίζεται όταν ο μυς hamstring είναι εντελώς σχισμένος μακριά από την ισχιακή κνησμό, το τμήμα των οστών σας στηρίζετε το βάρος του σώματός σας καθισμένο. Βρίσκεται κοντά στο οστό του ισχίου και προσκολλάται στους μύες του αγκίστρου. Αυτός ο τραυματισμός είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας αιφνίδιας συστολής του μυς σας, όταν ασκείται έντονη σωματική δραστηριότητα. Η εκμάθηση σπριντ, το μακρύ άλμα και το χτύπημα σας θέτουν σε κίνδυνο για ένα τραυματισμό αμβλύσεως. Με αυτόν τον τραυματισμό, θα αντιμετωπίσετε τον ακραίο πόνο και πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα κενό όπου οι μύες σας έχουν αποκολληθεί. Θα είναι δύσκολο να κάψετε το γόνατό σας ή να λυγίζετε το ισχίο σας. Αυτός ο τραυματισμός απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.
Διάγνωση
Οι τραυματισμοί και οι τραυματισμοί λόγω βλάβης θα πρέπει να εξετάζονται από γιατρό. Ο γιατρός θα σας εξετάσει για τρυφερότητα και μώλωπες, καθώς και για σημεία πόνου, οίδημα και αδυναμία. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια εξέταση ακτίνων Χ ή μαγνητική τομογραφία προκειμένου να καθορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας.
Θεραπεία
Η θεραπεία ενός τραυματισμού σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τη σοβαρότητα και τη θέση του.Η θεραπεία μπορεί να είναι χειρουργική ή μη χειρουργική. Οι τραβήξεις ραβδώσεων συχνά αντιμετωπίζονται με ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Για πιο σοβαρές τραυματισμούς, ένα στήριγμα για να ακινητοποιήσετε το γόνατό σας μπορεί να σας βοηθήσει με τη διαδικασία επούλωσης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει φυσιοθεραπεία για να αποκαταστήσει τη δύναμη και την εμβέλεια της κίνησης στα hamstrings σας. Για πλήρη ρήξη ή τραυματισμό από βλάβη, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός σας θα επανασυνδέσει τους μυς στα οστά σας χρησιμοποιώντας συρραπτικά ή ραφές. Είναι επίσης πιθανό να ξεκαθαρίσει οποιονδήποτε ιστό με ουλές. Μετά από τη χειρουργική επέμβαση, θα περάσετε χρόνο με το πόδι σας ακινητοποιημένο και σε πατερίτσες. Όταν είναι ασφαλές για σας να φέρει βάρος, ο γιατρός σας θα συστήσει τη φυσική θεραπεία για να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία στα hamstrings σας.
