Ενώ το ποδήλατο τροφοδοτείται κυρίως από τα πόδια σας, ολόκληρο το σώμα σας συμμετέχει στην άσκηση. Η κακή προσαρμογή με το ποδήλατο, ο ακατάλληλος πληθωρισμός των ελαστικών και η τοποθέτηση του τιμονιού μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή μούδιασμα στα χέρια σας, είτε πρόκειται για κανονική μοτοσυκλέτα είτε για μοτοσικλέτα σε μια εσωτερική κατηγορία. Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας έχει τοποθετηθεί σωστά όσον αφορά τόσο το ύψος του καθίσματος όσο και το ύψος του καθίσματος καθώς και τη ρύθμιση του τιμονιού για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση.
Βίντεο της Ημέρας
Πόνος του Διαμετρικού Νεύρου
Μπορείτε να αισθάνεστε πόνο σε οποιοδήποτε από τα δάχτυλα του χεριού, αλλά η αιτία του προβλήματος ποικίλει ανάλογα με τα δάχτυλα που εμπλέκονται. Αν είναι ο αντίχειρας και τα πρώτα δύο δάχτυλα, κάθεστε με τους καρπούς σας λυγισμένα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας ερεθισμό και φλεγμονή του μεσαίου νεύρου, που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή και τα δύο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην κακή τοποθέτηση του τιμονιού σας - πιθανώς είναι πολύ χαμηλή. Σηκώστε το τιμόνι προς τα πάνω για να διαπιστώσετε αν το πόνο εξαφανίζεται.
Απορρόφηση
Μπορεί επίσης να έχετε υπερπληρώσει τα ελαστικά σας. Αν τα ελαστικά σας είναι πάνω από 100 psi και είστε σχετικά χαμηλοί - κάτω από 120 λίβρες. - μειώστε την πίεση στα ελαστικά σας. Αυτό θα εξομαλύνει την οδήγηση και θα οδηγήσει σε αυξημένη απορρόφηση κραδασμών από τα ελαστικά σας παρά μέσω των καρπών και των χεριών σας. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε πιο μαλακή ταινία για να τυλίξετε γύρω από το τιμόνι σας και να τις απορροφήσετε περισσότερο.Bike Fit
Αν αισθανθείτε πόνο όταν οδηγείτε, έχετε ένα κατάλληλο ποδήλατο από επαγγελματία και επαναλάβετε την τοποθέτηση αν έχετε πρόσφατα συντριβή. Ένα σωστό μοτοσικλέτα είναι μεγαλύτερο από το μήκος του ποδιού σας από τη σέλα. Επίσης, εξετάζει τη θέση της σέλας, τη θέση του τιμονιού, την ευθυγράμμιση του αμαξώματος σας στο ποδήλατο και την πρόσβαση σε γρανάζια και φρένα. Ενώ ένα κατάστημα ποδηλάτων μπορεί να προσφέρει αυτή τη βοήθεια, μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στην αθλητική ιατρική.
