το είδος αλκοόλ όταν σε μια δίαιτα απώλειας βάρους μπορεί να εμποδίσει την πρόοδό σας, όπως όταν πίνετε αλκοόλ το σώμα σας θα το κάψει πρώτα για ενέργεια, αντί να καίει λίπος.
Μπύρα
Πολλά ζυθοποιεία παράγουν τώρα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες εκδόσεις των αρχικών μπύρων τους σε μια προσπάθεια να προσελκύσουν περισσότερους πελάτες με βαρύ συνείδηση. Ένα 12-oz. Το κουτάκι της τακτικής μπύρας περιέχει περίπου 120 θερμίδες. Η Guinness, μια σκούρα μπύρα που παρασκευάζεται αρχικά στην Ιρλανδία, περιέχει μια εκπληκτική ποσότητα 194 θερμίδων ανά 12 ουγκιές. -σερβίρισμα. Οι μπύρες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες έχουν λιγότερες θερμίδες και έχουν κατά μέσο όρο περίπου 95 θερμίδες ανά κουτί. Οι μπύρες με χαμηλότερο ποσοστό οινοπνεύματος θα έχουν λιγότερες θερμίδες.
Αποστάγματα
Τα οινοπνευματώδη ποτά είναι αποσταγμένα ποτά. Η απόσταξη είναι μια διαδικασία που βελτιώνει το υγρό με βρασμό. Παραδείγματα οινοπνευματωδών ποτών είναι ρούμι, βότκα, τεκίλα και μπράντυ. Τα αποσταγμένα ποτά δεν περιέχουν υδατάνθρακες αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Ένα γραμμάριο αλκοόλ περιέχει επτά θερμίδες. Ένα 1. 5-oz. γυάλινο ποτήρι γυαλιού τεκίλας, ρούμι ή σκωτσέζικο ουίσκι περιέχει μόλις πάνω από 16 γραμμάρια αλκοόλης και συνεπώς περιέχει 115 θερμίδες. Αυτό θα ποικίλει ελαφρώς ανάλογα με το ποσοστό αλκοόλ του ποτού.
Λικέρ
Τα λικέρ είναι αλκοολούχα ποτά που είναι αρωματισμένα. Αρωματισμοί που χρησιμοποιούνται συχνά είναι φρούτα, βότανα και μπαχαρικά. Ένα λικέρ μπορεί επίσης να περιέχει πρόσθετη κρέμα. Τα λικέρ είναι συνήθως υψηλότερα σε θερμίδες από τα αποσταγμένα οινοπνευματώδη ποτά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Ένας μέσος όρος bar μέτρησης των 1,5 ουγκιές. ή τρεις κουταλιές της Southern Comfort περιέχει 180 θερμίδες και το ίδιο ποσό του Drambuie έχει 165. Τα ποτά με αρώματα φρούτων όπως το Creme de Banana περιέχουν περίπου 150 θερμίδες ανά 1,5 fl oz. σερβίρισμα. Τα ποτήρια γυαλιού συνήθως περιέχουν 1, 5 ή 2 fl. oz.
