Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους μετά από ένα μασάζ, δεν είστε μόνοι. Οι πονοκέφαλοι μετά τη μάσκα δεν είναι συνήθως σοβαροί, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικοί και να σας εμποδίζουν να αναζητήσετε θεραπεία μασάζ όταν τη χρειάζεστε. Μπορείτε να λάβετε μερικές προφυλάξεις για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης πονοκεφάλου μετά από ένα μασάζ.
Βίντεο της Ημέρας
Συμπτώματα
Αφού πάρετε ένα μασάζ, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε δυσάρεστους ή και επώδυνους πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι μετά από μασάζ μπορούν να συνοδεύονται από πόνο ή μώλωπες. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα παρόμοια με τη γρίπη, όπως ρίγη και ναυτία μετά από ένα μασάζ. Εάν τα συμπτώματά σας εμφανίζονται τακτικά, μιλήστε στο θεραπευτή μασάζ σας για το πώς μπορείτε να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε πονοκέφαλο και πόνο μετά το μασάζ. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Αιτίες
Ένας πονοκέφαλος μετά από ένα μασάζ μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Ένα μασάζ μπορεί να μεταβάλει τη ροή του αίματος στο σώμα σας, προκαλώντας τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλονται και στη συνέχεια να χαλαρώνετε. Αυτή η αλλαγή στη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Αν υποστείτε αφυδάτωση ή εάν το σάκχαρο αίμα σας πέσει ενώ παίρνετε ένα μασάζ, αυτοί οι παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να σας προκαλέσουν την ανάπτυξη πονοκεφάλου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα μασάζ Vital Connections.
Παρανοήσεις
Ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να σας πει ότι αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους μετά τη λήψη μασάζ επειδή το μασάζ προκαλεί το σώμα σας να απελευθερώσει τοξίνες. Ωστόσο, αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Η θεραπεία μασάζ απελευθερώνει μια συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες σας, αλλά η λήψη ενός μασάζ δεν βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας από τοξίνες, σύμφωνα με τον Keith Grant, Ph. D., στην ιστοσελίδα του Ramblemuse.
Πρόληψη
Αποφύγετε να έχετε πονοκέφαλο μετά από ένα μασάζ με να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά το μασάζ σας. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τρώγοντας ένα μικρό σνακ μία ώρα πριν το μασάζ σας, στη συνέχεια πιείτε ένα μικρό ποτήρι χυμό μετά το μασάζ σας. Τεντώστε τακτικά, ειδικά πριν από ένα μασάζ, για να διατηρήσετε τους μύες σας ζεσταθεί και λεπτές και για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης πονοκέφαλου ή πόνου μετά το μασάζ σας.
