Ο δείκτης μάζας σώματος ή ο ΔΜΣ είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιούν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσουν αν βρίσκεστε σε ή κοντά σε ένα υγιές βάρος. Η ακριβής εξίσωση για τον υπολογισμό του ΔΜΣ σας είναι περίπλοκη, αλλά βράζει σε μια βασική σχέση μεταξύ του ύψους σας και του βάρους σας. Εάν δεν είστε παιδί ή έφηβος, η ηλικία δεν επηρεάζει το τι θεωρείται υγιές για τον ΔΜΣ σας. Ένας υγιής ΔΜΣ για μια 25χρονη γυναίκα είναι ο ίδιος όπως και για μια γυναίκα οποιασδήποτε ηλικίας - μεταξύ 18. 5 και 24. 9.
Βίντεο της Ημέρας
Πόσο αξιόπιστος είναι ο ΔΜΣ;
Παρόλο που τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υποστηρίζουν ότι το ΔΜΣ είναι ένα αξιοπρεπές μέτρο σωματικής λιπαρότητας για τους περισσότερους ανθρώπους, το μέτρο δεν είναι τέλειο. Εάν πέσετε εκτός της κανονικής εμβέλειας, ακολουθήστε την επαφή σας με τον ιατρό σας. Όποιος είναι ιδιαίτερα αθλητικός ή έχει μυϊκή κατασκευή μπορεί να φαίνεται λίπος σύμφωνα με τους υπολογισμούς όταν, στην πραγματικότητα, το βάρος και το μέγεθός τους είναι υγιές.
