Παρόλο που η κατακράτηση νερού μπορεί να είναι το σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ιατρικής πάθησης, είναι συχνότατα το αποτέλεσμα ενός γυναικείου προβλήματος - εμμηνόρροιας. Φτάνοντας περίπου μια εβδομάδα ή δύο πριν από την περίοδο μιας γυναίκας, η προεμμηνορροϊκή κατακράτηση νερού μπορεί να σας κάνει να νιώθετε τραχύς και μη θηλυκός. Τα φυτικά φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα, αλλά πρέπει να τα συζητάτε πάντα με γιατρό.
Βίντεο της Ημέρας
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές βοτανικό ποτό και συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Σε αντίθεση με άλλα είδη τσαγιού, το πράσινο τσάι είναι φτιαγμένο από μη ζυμωμένα φύλλα, έτσι περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση ισχυρών αντιοξειδωτικών που ονομάζονται πολυφαινόλες. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ σημειώνει ότι αποσπάσματα πράσινου τσαγιού δείχνουν να ενισχύουν το μεταβολισμό και να διεγείρουν την καύση λίπους. Επειδή το βότανο είναι φυσικά καφεϊνισμένο, έχει διουρητικό αποτέλεσμα στο σώμα, το οποίο βοηθά στη μείωση της κατακράτησης νερού μέσω της αυξημένης ούρησης. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε τυποποιημένα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού σε δόσεις των 100 έως 750 mg ημερησίως. Σε μορφή τσαγιού συνιστώνται 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι, ειδικά αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη ή χρησιμοποιώντας άλλα φάρμακα.
Τσουκνίδα
Η τσουκνίδα είναι ένα συνηθισμένο ζιζάνιο που φέρει ακανθώδεις τρίχες στα φύλλα και τα στελέχη του, τα οποία συγκρατούν χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται ως φάρμακα. Οι ευρωπαϊκές χρήσεις για το βότανο περιλαμβάνουν τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων και την απομάκρυνση του σώματος από την περίσσεια νερού. Ως φυσικό διουρητικό, το φυτό χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία κοινών προβλημάτων ούρων που σχετίζονται με το διευρυμένο προστάτη. Για να προετοιμάσετε ως τσάι, ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από 3 με 4 κουταλιές της σούπας. των αποξηραμένων φύλλων ή της αποξηραμένης ρίζας και πίνετε μέχρι 4 φλιτζάνια την ημέρα. Η UMMC συνιστά να πιείτε επιπλέον νερό με το τσάι. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τσιμπούρι για να μειώσετε την κατακράτηση νερού, καθώς το βότανο δεν είναι ασφαλές με κάποια φάρμακα.
Πικραλίδα
Το φυτό των πικραλίδα είναι ευρέως γνωστό ως κοινό ζιζάνιο των αυλών, με πενιχρά κίτρινα λουλούδια που μπορούν να συντρίψουν το γκαζόν σας. Ένα μακροχρόνιο φυτικό φάρμακο για πεπτικές διαταραχές, πρήξιμο, δερματικά προβλήματα, πυρετό και διαβήτη, φυτά πολυεπίπεδα κοσμούνται από βοτανολόγους για τις πολλαπλές φαρμακευτικές και μαγειρικές χρήσεις τους. Οι ρίζες διατηρούν αντιικές ιδιότητες. οι κορυφές ανθοφορίας περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. και τα φύλλα παράγουν ένα διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη μείωση της φούσκας. Σε μορφή έγχυσης ξηρών φύλλων, ρίχνετε ζεστό νερό πάνω από 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. και καταναλώνετε το τσάι έως και τρεις φορές την ημέρα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την πικραλίδα, καθώς ενδέχεται να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις.
Προτάσεις
Πριν χρησιμοποιήσετε τα βότανα για τη θεραπεία της κατακράτησης νερού, βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματά σας δεν είναι αποτέλεσμα σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Άλλες αιτίες κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν ηπατική ή νεφρική νόσο, προβλήματα με το λεμφικό σας σύστημα ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προωθήσουν την κατακράτηση νερού. Συζητήστε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε αυτές τις αιτίες.
