Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους συνηθέστερους λόγους για να δείτε έναν γιατρό, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Σε ένα μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από υπερβολικά τεταμένους μυς, οι οποίοι μπορούν να καταλάβουν ή να περάσουν από περιόδους επώδυνων σπασμών. Ενώ η συμβατική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν διάφορα βότανα που μπορούν να γίνουν σε ένα τσάι για να χαλαρώσουν τους τεταμένους μύες και να μειώσουν τα σπασμικά επεισόδια.
Βίντεο της Ημέρας
Καρμπόν Cramp: Το Premier Anti-Spasmodic
Τα αντι-σπασμωδικά βότανα ανακουφίζουν τις συσπάσεις και τους σπασμούς στους ομαδούς και ακούσιους μύες του σώματος, σύμφωνα με τον naturopathic γιατρό κύριος βοτανολόγος John R. Christopher. Ο φλοιός κράμπα θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς βοτανικούς αντι-σπασμωδικούς και χρησιμοποιείται ως φάρμακο για νευρικές διαταραχές και σπασμούς. Ο βοτανολόγος Jim MacDonald προωθεί το φλοιό κράμπας ως έναν από τους πιο αποτελεσματικούς αντιμυκητιασικούς αντι-φλεγμονώδεις και αντι-σπασμωδικούς παράγοντες χάρη στο ευρύ φάσμα εφαρμογών του σε όλο το σώμα.
->Καταπραϋντικό Scullcap
Ο Christopher προτείνει τη χρήση τσαγιού scullcap για πόνο και σπασμούς σε συνδυασμό με ανησυχία, συσπάσεις των μυών και υπερευαισθησία. Το τσάι Scullcap μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και των σπασμών που συνοδεύονται από αϋπνία και νευρικότητα, σύμφωνα με το naturopathic γιατρό Sharol Tilgner. Το Scullcap χαλαρώνει στο σώμα και επίσης προάγει την αίσθηση της ειρήνης του μυαλού, ιδιαίτερα όταν ο πόνος ή οι σπασμοί δημιουργούν άγχος.
< Ο MacDonald προτείνει τη χρήση μαύρου cohosh για πόνο στην πλάτη που χαρακτηρίζεται από δυσκαμψία μαζί με μια θαμπή, αγχώδη αίσθηση. Συνιστά μικρές συχνές δόσεις για το καλύτερο αποτέλεσμα στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τους σπασμούς. Ο Tilgner χρησιμοποιεί μαύρο cohosh όταν υπάρχουν σπασμοί που συνοδεύονται από πόνο νεύρων που γίνεται χειρότερο από το κρύο και καλύτερο με την εφαρμογή θερμότητας. Το black cohosh περιέχει σαλικυλικό οξύ - το φυσικό συστατικό που χρησιμοποιείται για τη σύνθεση της ασπιρίνης - που είναι ένας λόγος που μπορεί να έχει ανακούφιση από τον πόνο, αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδικά αποτελέσματα.
Προετοιμασία φυτικού τσαγιού και άλλες φυσικές θεραπείες
Εάν θέλετε να φτιάξετε ένα τσάι με πολλαπλά βότανα, είναι τόσο απλό όσο η ανάμιξη των ξηρών βοτάνων μαζί και στη συνέχεια η γλύκανση 1 κουταλιά της σούπας ανά φλιτζάνι νερό για 10 έως 15 λεπτά. Πίνετε 1 έως 4 φλιτζάνια την ημέρα για οξύ πόνο ή σπασμούς. Μαζί με τα βότανα, συμπληρωματικές θεραπείες όπως η γιόγκα, το τέντωμα, το περπάτημα και το μασάζ μπορούν όλα να υποστηρίξουν υγιή σπονδυλική κίνηση και χαλάρωση. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα Epsom για να ανακουφίσετε φυσικά την ένταση και να ελαχιστοποιήσετε τους σπασμούς.Μπορείτε να προσθέσετε αντι-σπασμωδικά βότανα στο μπάνιο σε μια τσάντα μουσελίνα για μια εξωτερική εφαρμογή τσαγιού, επίσης.
