Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τις διαθέσεις σας. Διαταραχές της διάθεσης, σημειώνει το MerckManuals. com, είναι συναισθηματικές διαταραχές που περιλαμβάνουν εκτεταμένες περιόδους θλίψης ή άγχους και ταξινομούνται είτε ως καταθλιπτικές είτε ως διπολικές. Η θλίψη είναι μια φυσιολογική απάντηση σε απογοητευτικά ή αποθαρρυντικά σενάρια, αλλά η παρατεταμένη, ακραία θλίψη μπορεί να είναι ένδειξη μιας υποκείμενης διαταραχής. Ορισμένα βότανα μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, παρόλο που είναι πάντοτε συνετό να συζητήσετε με τον γιατρό σας τις συνέπειες των βοτάνων στην υγεία πριν τις χρησιμοποιήσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση
Υπάρχουν πολλές διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση που μπορεί να συνεισφέρουν στο αίσθημα της δυστυχίας. Η Υπηρεσία Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου McGill δηλώνει ότι οι κοινές διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση περιλαμβάνουν διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση, δυσθυμική διαταραχή ή χρόνια κατάθλιψη, μείζονα κατάθλιψη και μανιοκαταθλιπτική διαταραχή. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση ή με καταθλιπτικές ασθένειες δεν αναζητούν τη βοήθεια που χρειάζονται, παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτές τις συνθήκες μπορούν να βιώσουν μια σημαντική μετατόπιση της διάθεσης ή των προοπτικών τους με κατάλληλες μεθόδους θεραπείας.
Βοηθητικά Βότανα
Τα ευεργετικά βότανα για τη θεραπεία της διαταραχής που σχετίζεται με τη διάθεσή σας ή των καταθλιπτικών ασθενειών περιλαμβάνουν βότανα που έχουν αντι-καταθλιπτική δράση. Στο «Βοτανοθεραπεία Από την καρδιά της γης,» Sharol Tilgner, ένα naturopathic γιατρός και ειδικός βοτανολόγος, αναφέρει ότι ορισμένα βότανα βοηθούν στην αποκατάσταση μια αίσθηση γαλήνης, ή την ευτυχία, σε άτομα που πάσχουν από χαμηλή διάθεση ή κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων πορτοκάλι και λεβάντα αιθέριο έλαια, Avena sativa, χαμομήλι, skullcap, kava kava, βαλσαμόχορτο και schisandra. Άλλα ωφέλιμα βότανα περιλαμβάνουν το ginseng, το βάλσαμο λεμονιών και το τζίντζερ.
Προτεινόμενα Βοτανικά
Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα βοτανικά για χαμηλή διάθεση και κατάθλιψη. Σύμφωνα με τον Phyllis A. Balch, ερευνητή της διατροφής και συγγραφέας της «συνταγής για τη διατροφική επούλωση», το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να ανακουφίσει την κατάθλιψή σας. Η Λεβάντα έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι χρήσιμη στη θεραπεία της εξάντλησης και της ανικανότητας στον ύπνο ή της αϋπνίας. Η αϋπνία μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα θλίψης και χαμηλής διάθεσης. Αυτό το φυτικό φάρμακο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ναυτίας και της δυσπεψίας.
Προβληματισμοί
Οι διαταραχές που σχετίζονται με τη διάθεση και οι καταθλιπτικές νόσοι είναι σοβαρά προβλήματα υγείας που συνήθως επωφελούνται από έγκαιρη και κατάλληλη περίθαλψη. Εάν αντιμετωπίζετε συναισθήματα παρατεταμένης θλίψης, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για τη φροντίδα που χρειάζεστε. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σχετικές θεραπείες που προτάθηκαν από το γιατρό σας μπορούν να συνδυαστούν με θεραπεία ομιλίας για βέλτιστα αποτελέσματα. Φυτικά φάρμακα, αν και συχνά χρήσιμα για να σας κάνει να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνα τους.Τα βότανα χρησιμοποιούνται καλύτερα υπό την επίβλεψη και την επίβλεψη ενός ειδικευμένου ιατρού.
