Μέχρι στιγμής, αυτό το καλοκαίρι γίνεται ζεστό. Και αν η καταπιεστική υγρασία και οι καυτές θερμοκρασίες σας κάνουν να αισθάνεστε υπερβολικά υποτονικές και σκέψεις, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Και έχετε την επιστήμη στο πλευρό σας. Μια πρόσφατη μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Τσάν, δημοσιευθείσα στο περιοδικό PLOS Medicine , έχει βρει στοιχεία που δείχνουν ότι οι γνωστικές ικανότητες των ανθρώπων μειώνονται από υπερβολική ζέστη.
Οι ερευνητές ζήτησαν από 24 φοιτητές που ζούσαν σε κλιματιζόμενους κοιτώνες και 20 που ζούσαν σε άτομα χωρίς ΑΣ να πάρουν μια σειρά γνωστικών εξετάσεων κατά τη διάρκεια ενός κυματισμού θερμότητας και διαπίστωσαν ότι όσοι χωρίς την ανάπαυση του ΑΚ είχαν χειρότερα αποτελέσματα στις εξετάσεις. Συγκεκριμένα, οι μαθητές σε κτίρια χωρίς κλιματισμό παρουσίασαν 13, 4 τοις εκατό μεγαλύτερο χρόνο αντίδρασης στις δοκιμές χρωμάτων και 13, 3 τοις εκατό χαμηλότερες βαθμολογίες δοκιμών προσθήκης / αφαίρεσης. Όχι μόνο οι απαντήσεις εκείνων που έζησαν σε κοιτώνες εξοπλισμένες με AC ήταν πιο ακριβείς, αλλά ήταν επίσης σε θέση να ολοκληρώσουν τις δοκιμές πιο γρήγορα.
Η μελέτη είναι μοναδική στο ότι επικεντρώθηκε στο πώς η υπερβολική θερμότητα επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες των υγιή, νεαρά άτομα.
"Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας για τις επιπτώσεις της θερμότητας στην υγεία έχει γίνει σε ευάλωτους πληθυσμούς, όπως οι ηλικιωμένοι, δημιουργώντας την αντίληψη ότι ο γενικός πληθυσμός δεν κινδυνεύει από τα κύματα καύσωνα", δήλωσε ο Jose Guillermo Cedeño-Laurent, ερευνητής στο Harvard Chan Σχολείο και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, είπε. "Για να αντιμετωπιστεί αυτό το τυφλό σημείο, μελετήσαμε τους υγιείς μαθητές που ζουν σε κοιτώνες ως μια φυσική παρέμβαση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα στη Βοστώνη. Η γνώση των κινδύνων στους διάφορους πληθυσμούς είναι κρίσιμη, δεδομένου ότι σε πολλές πόλεις, όπως η Βοστώνη, αναμένεται να αυξηθεί λόγω της κλιματικής αλλαγής."
Η μελέτη ήταν επίσης μοναδική στο ότι οι περισσότεροι ερευνητές σε αυτό το θέμα επικεντρώνονται στις εξωτερικές θερμοκρασίες. Δεδομένου ότι οι Αμερικανοί ξοδεύουν το 90% περίπου του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τον αντίκτυπο του κλίματος στα σπίτια μας.
Όταν πρόκειται για άσκηση, ο καυτός καιρός μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη απώλειας βάρους, υπό την προϋπόθεση ότι θα παραμείνετε άφθονα ενυδατωμένα κατά την επεξεργασία. Όταν πρόκειται για ύπνο, ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι ψυχρότερες θερμοκρασίες έχουν ως αποτέλεσμα μια καλύτερη νύχτα ξεκούρασης. Και, όπως όλοι γνωρίζουμε μέχρι τώρα, ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από την ενεργειακή σας στάθμη έως το βάρος σας έως την ικανότητά σας να λειτουργείτε.
Ενώ η ιδανική λύση για ένα κύμα καύσωνα είναι ένα AC, οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα να σκέφτονται κατ 'ευθείαν κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα μπορεί επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης ενός καλά υπενθυμισμένου υπνάκο, όπως αυξάνεται το σώμα της έρευνας δείχνει ότι napping μπορεί να δώσει στον εγκέφαλο μια πραγματική αποκατάσταση ώθηση. Και για περισσότερα σχετικά με αυτό, μάθετε γιατί η επιστήμη λέει ότι αυτό είναι το μήκος ενός τέλειου nap.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.