Ένας από τους τρόπους με τους οποίους η γονική μέρα είναι δραματικά διαφορετική σήμερα από ποτέ είναι το γεγονός ότι - πέρα από όλες τις συνηθισμένες γονικές ανησυχίες - πρέπει τώρα να ανησυχείτε για το πώς επηρεάζουν όλες τις ώρες που δαπανούν τα παιδιά στους υπολογιστές και τα smartphones τους την υγεία τους. Δεδομένου ότι οι σημερινοί νεαροί είναι η πρώτη γενιά που μεγαλώνει με την τεχνολογία από τη γέννηση, δεν υπάρχει διαχρονική έρευνα για το πώς επηρεάζει όλο αυτό το χρόνο οθόνης, αλλά τα προκαταρκτικά ευρήματα είναι το άνοιγμα των ματιών.
Πρόσφατα, μια νέα συγκλονιστική μελέτη των 1.958 παιδιών ηλικίας 7 έως 12 ετών διαπίστωσε ότι το 27, 7% των ασθενών που δεν είχαν μυωπία ή μυωπία, ανέπτυξαν την κατάσταση μεταξύ 2010 και 2013, πράγμα που οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οφείλεται στο στύση του ματιού στις οθόνες όλη την ημέρα.
Υπάρχει επίσης ανησυχία για το γεγονός ότι τα παιδιά δεν ξοδεύουν αρκετό χρόνο να παίζουν έξω επειδή έχουν κολλήσει σε εσωτερικούς χώρους και έχουν κολλήσει iPads τους, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. (Και το γεγονός ότι τα αναλογικά ρολόγια εξαφανίζονται από τις αίθουσες διδασκαλίας επειδή τα παιδιά σήμερα δεν μπορούν πλέον να φανερώσουν ότι ο χρόνος είναι απλά, καλά, τρομακτικό).
Αλλά η ερώτηση για τους γονείς παραμένει: πόσο χρόνο θα έπρεπε να έχει το παιδί σας; Μετά από όλα, όπως σας λέει οποιοσδήποτε γονέας σήμερα (ειδικά αυτά που έχουν πολλά παιδιά), τα δισκία έχουν γίνει κάτι το απαραίτητο κακό - ο τέλειος "εφεδρικός μπέιμπι σίτερ" για ένα παιδί, ενώ εσείς τείνετε στις ανάγκες ενός άλλου, και καλύτερος τρόπος για να κρατήσετε τα παιδιά κατειλημμένα και ήσυχα ενώ ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις. Αυτοί οι γονείς θα πρέπει να ανακουφιστούν για να ξέρουν ότι η απάντηση δεν είναι μηδέν.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet , η απάντηση δεν υπερβαίνει τις δύο ώρες την ημέρα.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από μια δεκαετή μελέτη 4.524 παιδιών Αμερικής ηλικίας 8 έως 11 ετών και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είδαν σημαντικές βελτιώσεις στη γνωστική τους ανάπτυξη ήταν εκείνοι που ακολούθησαν τις Καναδικές Κατευθυντήριες Οδηγίες για το Παιδί και τη Νεολαία των 24 ωρών. Αυτό σημαίνει τουλάχιστον μία ώρα φυσικής δραστηριότητας ανά ημέρα, 9 έως 11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση και δύο ώρες (ή λιγότερο!) Χρόνου αναψυχής.
Ακούγεται σαν μια αρκετά βασική συμβουλή - σαν να λέτε στους γονείς ότι τα παιδιά πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους προτού πάνε για ύπνο. Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο 1 στα 20 παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες γνώρισε και τις τρεις κατευθυντήριες γραμμές και ένας στους τρεις δεν συνάντησε καθόλου τις κατευθυντήριες γραμμές.
Δεδομένου του πόσο σοβαρή είναι η εξάρτησή μας από την τεχνολογία, αν αφαιρέσετε το τηλέφωνο του παιδιού σας, μπορεί να κλαψουρίζουν ή να ρίχνουν ένα κνησμό, αλλά θα σας ευχαριστήσουν για αυτό το πειθαρχικό μέτρο αργότερα στη ζωή και μακροπρόθεσμα, Θα έχετε μια καλύτερη σχέση εξαιτίας αυτού. Για περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ του τηλεφώνου σας και των παιδιών σας, μάθετε γιατί το τηλέφωνό σας σας κάνει τρομερό γονέα.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.