Όλοι γνωρίζουμε ότι παρακολουθούμε πάρα πολύ τηλεόραση είναι πραγματικά, πραγματικά κακό για σας. Βλάπτει τα μάτια σας (ειδικά αν κάθεστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο) και οι επιστήμονες έχουν προηγουμένως συνδέσει την αντικοινωνική συμπεριφορά, μείωσαν το λεκτικό IQ και άλλαξαν τη δομή του εγκεφάλου. Για να μην αναφέρουμε ότι το Netflix παρακολουθείται από την ταλαιπωρία, πολλοί κάθονται γύρω, κάτι που είναι πολύ κακό για το σώμα σας και το έντονο φως της οθόνης και η υπερδιέγερση των εικόνων γρήγορης φωτιάς καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε και να κοιμηθούμε - εκμάθηση-είναι κρίσιμη για την υγεία σε σχεδόν κάθε τρόπο. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν πιο «αποστασιοποιημένο φαγητό» ενώ παρακολουθούν τηλεόραση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σας κάνει και λίπος, και αν αυτό δεν αρκεί, άλλες μελέτες έχουν βρει δεσμούς μεταξύ της παρακολούθησης της κατάθλιψης και της κατάθλιψης / μοναξιάς.
Τώρα, όλα αυτά μπορεί να είναι πραγματικά, πραγματικά κακά για σας, αλλά δεν είναι θανατηφόρα. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Springer's Journal of Thrombosis και Thrombolysis λέει ότι, στην πραγματικότητα, είναι κάπως έτσι.
Ο Yasuhiko Kubota του Πανεπιστημίου της Μινεσότα και οι συνάδελφοί του ανέλυσαν δεδομένα από 15.158 Αμερικανούς ηλικίας 45 έως 64 ετών που συμμετείχαν στη Μελέτη Κλινικών Αθηροσκλήρωσης στην Κοινότητα (ARIC), μια συνεχιζόμενη πληθυσμιακή μελέτη προοπτικών ασθενειών που σχετίζονται με τη ροή αίματος η οποία ξεκίνησε το 1987.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι παρακολουθούν υπερβολικά την τηλεόραση (που συχνά ορίζεται ως περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα), ήταν σχεδόν δύο φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν θανάσιμους θρόμβους αίματος γνωστούς ως φλεβική θρόμβωση, χάρη στην παρατεταμένη συνεδρίαση που συνοδεύει την περιφρονητική παρακολούθηση. Εάν το υποκείμενο ήταν υπέρβαρο και οδήγησε σε σχετικά καθιστική ζωή, οι κίνδυνοι ήταν ακόμη μεγαλύτεροι.
Ακόμη και σε όσους ασκούν, οι συνέπειες της παρατεταμένης συνεδρίασης δεν μπορούν απλά να αντισταθμιστούν από λίγες ώρες στο γυμναστήριο.
"Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ακόμη και τα άτομα που ασκούν τακτικά σωματική δραστηριότητα δεν θα πρέπει να αγνοούν τις πιθανές βλάβες των παρατεταμένων καθιστικών συμπεριφορών όπως η τηλεθέαση", προσθέτει ο Kubota. "Η αποφυγή της συχνής τηλεθέασης, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και ο έλεγχος του βάρους του σώματος μπορεί να είναι επωφελείς για την πρόληψη."
Υπάρχουν τόσα πολλά που θα μπορούσατε να κάνετε έξω εκεί που είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να κάθεστε στο σπίτι τρώγοντας σκουπίδια και βλέποντας τα σκουπίδια. Γιατί να μην ελέγξετε τις διακοπές γυμναστικής ή να περάσετε μια από αυτές τις εκπληκτικές εμπειρίες από τη λίστα των κουβάδων σας; Έχεις μόνο μία ζωή!
