Έχετε πρόβλημα να φτάσετε στο γυμναστήριο; Σύμφωνα με νέα μελέτη του Ηνωμένου Βασιλείου, μπορεί να φταίτετε την προσωπικότητά σας.
Αυτή τη βδομάδα, ο John Hackston, Chartered Psychologist και επικεφαλής της σκέψης στην OPP, παρουσίασε μερικά βασικά ευρήματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ προσωπικότητας και άσκησης στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας του Τμήματος Επαγγελματικής Ψυχολογίας στο Stratford-upon-Avon, Αγγλία.
"Ήμασταν πρόθυμοι να διερευνήσουμε πώς οι οργανώσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν την ανάπτυξη του προσωπικού τους μέσω της άσκησης, βρίσκοντας ότι η αντιστοίχιση ενός τύπου προσωπικότητας ενός ατόμου με έναν συγκεκριμένο τύπο άσκησης μπορεί να αυξήσει τόσο την αποτελεσματικότητα όσο και την απόλαυση του ατόμου από αυτό", δήλωσε ο Hackston σε δελτίο τύπου.
Για να προσδιοριστεί αυτή η συσχέτιση, η μελέτη έβλεπε 800 άτομα σε ένα ευρύ φάσμα επιχειρήσεων και κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα (τα οποία είναι αρκετά λογικά). Και για κάποιες επιπλέον ειδήσεις ασκήσεων, ελέγξτε πώς ο ορκωτισμός ενισχύει τα προπονήματα σας.
1 Άτομα που είναι πιο εξωστρεφή προτιμούν να δουλεύουν στο γυμναστήριο
Shutterstock
Έχει νόημα, δεδομένου ότι οι εξωστρεφείς τύποι θα απολαύσουν την κοινωνική και φυσική αίσθηση του ανταγωνισμού που προέρχεται από την εργασία σε μια ομάδα.
2 Οι δημιουργικοί τύποι είναι πιο κατάλληλοι για υπαίθριες δραστηριότητες
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να δουλεύουν με νέες ιδέες απολαμβάνουν πολύ περισσότερη απόλαυση από το τρέξιμο ή το ποδήλατο παρά μια διαρθρωμένη ρουτίνα γυμναστικής, η οποία έχει νόημα δεδομένου ότι οι καλλιτέχνες είναι όλοι για να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους αντί να ακολουθήσουν κανόνες.
3 Οι άνθρωποι που βαρύνουν προς τη λογική προτιμούν μια δομημένη ρουτίνα γυμναστικής
Αντιστρόφως, εκείνοι των οποίων τα μυαλά είναι προσανατολισμένα προς τη λογική, τα μαθηματικά και τους κανόνες απολαμβάνουν ένα προγραμματισμένο πρόγραμμα άσκησης περισσότερο από εκείνους που βλέπουν τα συναισθήματα και τις αξίες ως πιο σημαντικές. Και αν ψάχνετε για μια μεγάλη αναμνηστική προπόνηση, ελέγξτε έξω το εργαλείο μυστικής γυμναστικής τα αστέρια πόλεμο χυτά τιτίζει από.
4 Δεν υπάρχουν μονοσήμαντα για άσκηση
"Η πιο σημαντική συμβουλή για να βγει από αυτή την έρευνα είναι ότι δεν υπάρχει ένας τύπος άσκησης που να ταιριάζει σε όλους", δήλωσε ο Hackston. "Μπορεί να υπάρξει πίεση να ακολουθήσουμε το πλήθος στο γυμναστήριο ή να υπογράψουμε το τελευταίο μανία της άσκησης, αλλά θα ήταν πολύ πιο αποτελεσματικό για αυτούς να ταιριάζουν με τον τύπο προσωπικότητάς τους σε ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι πιο πιθανό να διαρκέσει το τεστ του χρόνου. Οι οργανισμοί μπορούν να βοηθήσουν το προσωπικό τους να βελτιώσει την καταλληλότητά τους χρησιμοποιώντας αυτή την έρευνα, με αυξημένη φυσική κατάσταση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαμηλότερες απουσίες που σχετίζονται με την ασθένεια και αυξημένη ικανοποίηση των εργαζομένων ».
