Όταν συζητούν τι κάνει τόσο επιτυχημένη τη σχέση τους, τόσο η Jennifer Lopez όσο και ο Alex Rodriguez (που γιόρτασαν την πενθήμερη επέτειό τους το περασμένο Σαββατοκύριακο) υπογράμμισαν τη σημασία της ύπαρξης κοινών. Ένα από αυτά τα πράγματα είναι σίγουρα η δέσμευσή τους να παραμείνουν σε φόρμα και τα δύο συχνά δημοσιεύουν τα βίντεο των προπονήσεων των εξαντλητικών ζευγαριών τους. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι, όταν πρόκειται για τη διατήρηση της ικανότητας, οι επιλογές του συνεργάτη σας πραγματικά σας επηρεάζουν.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην παχυσαρκία διαπίστωσε ότι όταν κάποιος σε μια σχέση αληθινά δεσμεύεται να χάσει βάρος, ο σύντροφός τους τείνει να χάσει βάρος, καθώς και, ακόμη και αν δεν αποφασίζουν ενεργά να το κάνουν.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πρόοδο των 130 ζευγαριών κατά τη διάρκεια των έξι μηνών. Το ήμισυ του ζευγαριού εγγράφηκε σε πρόγραμμα Εξάμηνης Παρακολούθησης Βάρους, ενώ στο άλλο μισό δόθηκε απλώς ένα τετράστιο φυλλάδιο για υγιή διαβίωση και συμβουλές άσκησης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 1/3 των ατόμων έχασαν 3% ή περισσότερο του σωματικού τους βάρους όταν οι συνεργάτες τους ξεκίνησαν το πρόγραμμα απώλειας βάρους, παρά το γεγονός ότι δεν συμμετείχαν σε αυτό.
Η Amy Gorin, αναπληρωτής διευθυντής του Ινστιτούτου Συνεργασίας για την Υγεία, την Παρέμβαση και την Πολιτική στο Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ και επικεφαλής της μελέτης, ονομάζει αυτό το φαινόμενο "το φαινόμενο κυματισμού" και λέει ότι δεν περιορίζεται μόνο στο ρομαντικό σας εταίρος.
«Όταν ένα άτομο αλλάζει τη συμπεριφορά του, οι άνθρωποι γύρω του αλλάζουν», έγραψε ο Gorin στο πανεπιστημιακό ενημερωτικό δελτίο. «Εάν ο ασθενής συνεργάζεται με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, εντάσσεται σε μια προσέγγιση που βασίζεται στην κοινότητα, όπως ο Weight Watchers, ή προσπαθεί να χάσει το βάρος μόνος του, οι νέες υγιείς συμπεριφορές μπορούν να ωφελήσουν τους άλλους στη ζωή τους».
Αν και οι επιλογές ευεξίας ενός ατόμου μπορούν να έχουν αντίκτυπο σε όλους στον εσωτερικό κύκλο του, τα αποτελέσματα είναι ιδιαίτερα δυνατά όταν πρόκειται για συζυγικά ζευγάρια, πιθανότατα επειδή δαπανούν περισσότερο χρόνο μαζί.
Φυσικά, εάν η απόφαση του συντρόφου σας να τρώει υγιεινά και να χτυπήσει το γυμναστήριο περισσότερο μπορεί να σας επηρεάσει με θετικό τρόπο, το αντίθετο ισχύει επίσης. Πράγματι, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια τείνουν να χάνουν και να κερδίζουν βάρος περίπου στο ίδιο ποσοστό.
Ενώ οι προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι επιλογές διατροφής και γυμναστικής του συνεργάτη σας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη δική σας, αυτές βασίστηκαν συχνά σε αναφορές που έχουν αναφερθεί από τον ίδιο τον εαυτό, οι οποίες μερικές φορές δεν είναι εντελώς ακριβείς. Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Κοννέκτικατ ήταν το πρώτο ελεγχόμενο σχέδιο στο οποίο εξετάστηκαν οι συμμετέχοντες στην αρχή του προγράμματος, τρεις μήνες και στο εξάμηνο τελικό σημείο.
Η μελέτη είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα υπό το πρίσμα του αυξανόμενου όγκου της έρευνας που δείχνει ότι η υποστήριξη από ομότιμους, είτε με τη μορφή συζυγικής υποστήριξης είτε με κοινωνικά μέσα hashtags, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τελευταίο, διαβάστε γιατί το Instagram είναι το μυστικό όπλο σας για απώλεια βάρους.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.