Δεδομένου ότι το σεξ είναι βασικά μια οικεία μορφή cardio (για να μην αναφέρουμε ένα εξαιρετικό ομαδικό άθλημα!), Νομίζετε ότι θα πρέπει να αποφύγετε τις δραστηριότητες στο υπνοδωμάτιο προτού να χτυπήσετε το γυμναστήριο, ώστε να εξοικονομήσετε ενέργεια. Αλλά μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine ισχυρίζεται ότι δεν συμβαίνει.
«Το φύλο θεωρείται ταμπού για αθλητικές επιδόσεις που επιστρέφουν στην αρχαία Ρώμη και στην Ελλάδα, καθώς η πράξη του σεξ θεωρήθηκε ότι προάγει την ευκολία και την αίσθηση χαλάρωσης», αναφέρει η περίληψη του βιβλίου.
Ίσως αυτό να είναι αλήθεια αν κάνετε ένα σαρκικό προπόνηση ακριβώς πριν το χτύπημα στον διάδρομο - τελικά, το σεξ σας κάνει να νυσταγμένο και οι άνδρες ήθελαν να αγκαλιάσουν και μετά - αλλά είστε ξεκάθαροι αν το κάνετε το βράδυ πριν.
Οι ερευνητές ζήτησαν 12 υγιείς, φυσικά ενεργούς άντρες ηλικίας μεταξύ 25 και 30 ετών να ολοκληρώσουν αρκετές ασκήσεις αντοχής σε χαμηλό σώμα, 12 ώρες μετά από τη συμμετοχή ή την αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τον Todd Astorino, συνάδελφο της μελέτης και καθηγητής κινησιολογίας στο κρατικό πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, ο νυχτερινός σχεδιασμός της μελέτης είχε στόχο να "μιμηθεί το χρονικό πλαίσιο που μπορεί να αντιμετωπίσουν μερικοί αθλητές".
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το σεξ δεν έχει, όπως πιστεύουν ορισμένοι, να εξασθενήσει τη μυϊκή τους δύναμη. Συγκεκριμένα, τα δεδομένα έδειξαν ότι το φύλο δεν είχε αντίκτυπο στο μέγιστο ή στο μέσο όρο ΚΕ, ή στη ροπή κάμψης του γόνατος. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι «η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει σημαντικά τη μυϊκή δύναμη των κάτω άκρων, πράγμα που υποδηλώνει ότι ο περιορισμός της σεξουαλικής δραστηριότητας πριν από τη βραχυπρόθεσμη δραστηριότητα υψηλής δύναμης είναι περιττός».
Όπως με κάθε μελέτη, αυτή έχει τους περιορισμούς της. Το μέγεθος του δείγματος ήταν πολύ μικρό, και το χαρτί σημειώνει ότι, δεδομένου ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αναφέρθηκε σε αντίθεση με την παρατηρούμενη, δεν μπορούν να γνωρίζουν με βεβαιότητα εάν οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τις αποστολές τους. Ο Astorino είπε επίσης στον Men's Health ότι «υπάρχουν σκέψεις ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αλλάξουν πριν και μετά το σεξ και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πράγματα όπως η διάθεση καθώς και η απόδοση».
Ακόμα, η μελέτη εξηγεί γιατί η χρήση Tinder αυξήθηκε κατά 348% κατά τη διάρκεια των χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων στο Pyeongchang φέτος. Αν είναι αρκετά καλό για τους Ολυμπιακούς αθλητές, τότε είναι πιθανώς καλό για εσάς. Και σίγουρα κτυπά παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές πριν πάτε για ύπνο, αφού μελέτες έχουν δείξει ότι η Netflix σκοτώνει τη σεξουαλική σας ζωή.
Και για περισσότερα σχετικά με τη διασταύρωση μεταξύ φύλου και φυσικής κατάστασης, μάθετε τα 30 τρόπους που η άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.