Το Ocimum sanctum, κοινώς αναφερόμενο ως ιερό βασιλικό, είναι ένα βότανο που είναι ιθαγενές στην Ινδία. Η ιατρική της Αγιουρβέδα το θεωρεί ένα από τα σημαντικότερα φυτά. Τώρα αναπτύσσεται ευρέως σε όλο τον κόσμο και μπορεί να καταναλωθεί ως τροφή ή ως συμπλήρωμα. Τα φύλλα, τα στελέχη, οι σπόροι και τα έλαια χρησιμοποιούνται όλα από ιατρική άποψη. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 το χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Το βίντεο της ημέρας
μπορεί να αυξήσει την ινσουλίνη
Ο διαβήτης είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χρόνια υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Υπάρχουν δύο κατηγορίες διαβήτη. Τα άτομα τύπου 1 δεν είναι σε θέση να παράγουν την ορμόνη ινσουλίνη και συνεπώς εξαρτώνται από τις ενέσεις ινσουλίνης. Οι διαβητικοί τύπου 2 κάνουν την ινσουλίνη, αλλά είτε δεν κάνουν αρκετά, είτε δεν είναι ευαίσθητοι σε αυτήν. Μερικοί ερευνητές θεωρούν ότι το ιερό βασιλικό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης στους διαβητικούς τύπου 2, λέει η Laura Shane-Mcwhorter στο βιβλίο "The American Diabetes Association: Οδηγός για βότανα και διατροφικά συμπληρώματα. "Δυστυχώς, δεν έχουν υπάρξει αρκετές αυστηρές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν αυτή τη θεωρία.
Μείωση των επιπέδων γλυκόζης
Το ιερό βασιλικό μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειωθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας και μετά το γεύμα. Διεξήχθη μελέτη σε 40 διαβητικούς τύπου 2, οι οποίοι κλήθηκαν να σταματήσουν όλα τα φάρμακα για διαβήτη. Οι μισοί ασθενείς έλαβαν 2.5 γρ. Σκόνης ιερού φύλλων βασιλικού καθημερινά και το άλλο μισό έλαβαν εικονικό φάρμακο για τέσσερις εβδομάδες. Οι ομάδες παρακολουθήθηκαν στενά και στο τέλος της μελέτης ο ιερός βασιλικός βρέθηκε να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας κατά περίπου 17,6% και τα επίπεδα γλυκόζης αίματος μετά το γεύμα κατά 7,3%. Ωστόσο, η μελέτη ήταν μικρή και πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί εάν το ιερό βασιλικό μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών
Η καρδιαγγειακή νόσο είναι μια κοινή δευτερογενής κατάσταση στους διαβητικούς και είναι η κύρια αιτία θανάτου σε διαβητικά άτομα. ο ιερός βασιλικός έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του σώματος από βλάβες, σύμφωνα με τον Οδηγό συμπληρώματος φυτικής προέλευσης. Αυτό είναι σημαντικό επειδή οι ελεύθερες ρίζες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή νόσο και τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι ο ιερός βασιλικός έχει ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης και μπορεί να μειώσει τόσο τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης βάζουν τον διαβητικό σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως οι σκληρυνθείσες αρτηρίες και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Το ιερό βασιλικό μπορεί θεωρητικά να συμβάλει στη μείωση αυτού του κινδύνου.
Δοσολογία, Ασφάλεια, Προφυλάξεις
Δεν υπάρχει τυπική δόση για ιερό βασιλικό, αλλά 2.5 g ξηρής σκόνης φύλλων, που χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι είναι αυτό που χρησιμοποιήθηκε για τη μελέτη του διαβήτη. Ωστόσο, η ετυμηγορία εξακολουθεί να είναι για το αν το ιερό βασιλικό είναι αποτελεσματική θεραπεία για τον διαβήτη. Ο Shane-Mcwhorter λέει ότι δεν υπάρχουν αναφερόμενες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις φαρμάκων μαζί του, αλλά η χρησιμότητά του είναι αμφισβητήσιμη. Επίσης, μπορεί θεωρητικά να προκαλεί χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όταν συνδυάζεται με διαβητικά φάρμακα ή να αλληλεπιδρά με ορισμένα ηρεμιστικά. Καταναλώστε τον ιερό βασιλικό μόνο ως προϊόν διατροφής ή με τη σύσταση του ιατρού σας, προειδοποιεί την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.
