Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη διατροφή με μέλι και νερό για να χάσουν βάρος και να αποκομίσουν τα οφέλη για την υγεία από το μέλι. Οι μέλισσες κάνουν το μέλι από το νέκταρ των διαφόρων λουλουδιών και ως εκ τούτου το μέλι έχει πολύ διαφορετικές γεύσεις και εμφανίσεις. Μια αυστηρή δίαιτα μελιού και νερού θα πρέπει να επιχειρείται μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού, εάν είναι απαραίτητη μια δίαιτα υγρής μόνο.
Βίντεο της Ημέρας
Ιστορία
Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για γαστρονομικούς και ιατρικούς σκοπούς. Τα πρώτα αρχεία που χρησιμοποιούν το μέλι προέρχονται από την αρχαία Αίγυπτο. Η καταγεγραμμένη χρήση του εκτείνεται στον πλανήτη. Οι πρώτοι ελληνικοί και ρωμαϊκοί πολιτισμοί έγραψαν για τη χρήση μελιού και ανατολικών πολιτισμών στην Περσία και την Ινδία που χρησιμοποιούσαν και το μέλι. Το μέλι χρησιμοποιήθηκε επίσης για συναλλαγές και έργα τέχνης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τα γεγονότα
Οι μέλισσες μετατρέπουν τη σακχαρόζη σε νέκταρ σε φρουκτόζη και σάκχαρα γλυκόζης προτού προστεθούν σε μια κηρήθρα μελιού στην κυψέλη. Το μέλι έχει περίπου 1000 θερμίδες ανά φλιτζάνι με 0 λίπος και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης. Το μέλι έχει επίσης πολύ χαμηλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Επειδή το μέλι αποτελείται σχεδόν αποκλειστικά από σάκχαρα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως η μοναδική καθημερινή δίαιτα θερμιδικής πρόσληψης για παρατεταμένες περιόδους.
Το 2009, μια μελέτη στο "Διεθνές περιοδικό επιστήμης και διατροφής τροφίμων" δήλωσε ότι μια ομάδα ασθενών με διαβήτη έλαβαν μέλι κάθε πρωί για οκτώ εβδομάδες. Αυτοί οι ασθενείς είχαν μειωμένη σωματική μάζα και συνολική χοληστερόλη συγκριτικά με τους ασθενείς ελέγχου. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ασθενείς είχαν στατιστικά μειωμένα επίπεδα τριγλυκεριδίων και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας ή κακής χοληστερόλης και τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας ή καλής χοληστερόλης αυξήθηκαν.
Σκέψεις
Μπορείτε να χάσετε βάρος εάν καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Μια διατροφή μόνο υγρών είναι μια προσέγγιση για μια δίαιτα περιορισμένης θερμιδικής αξίας. Οι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον 45 g πρωτεΐνης κάθε μέρα, ακόμη και σε υγρή διατροφή. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα μέλι και νερό θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να συμπληρώσει μια δίαιτα που αντισταθμίζει την έλλειψη πρωτεϊνών, λίπους, βιταμινών και μετάλλων.
Προετοιμασία
Αναμείξτε 1 έως 3 κουταλιές της σούπας. του μελιού ανά φλιτζάνι ζεστό νερό. Τα ποσά ποικίλλουν ανάλογα με τη γεύση. Η ανάμειξη σε φρούτα, όπως μια συμπίεση λεμονιού, ή κάποια πρόσθετη γεύση, όπως μια κουταλιά κανέλας, θα προσθέσει μεγαλύτερη περιπλοκότητα στο ρόφημα. Δεδομένου ότι το μέλι και το νερό μπορούν να ενισχυθούν με πολλά πρόσθετα συστατικά, η φαντασία σας μπορεί να περιπλανηθεί σε κάθε κατεύθυνση που ταιριάζει στις ιδιαίτερες προτιμήσεις σας.
Προειδοποίηση
