Πώς Did Muhammad Ali Train;

Ο Muhammad Ali θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους βαρέων βαρών μπόξερ όλων των εποχών. Ο χαρισματικός Αλί κατέλαβε την 3η θέση στον κατάλογο ESPN των μεγαλύτερων αθλητών του 20ού αιώνα πίσω από τον Michael Jordan και τον Babe Ruth. Η ταχύτητα, η ταχύτητα και ο αθλητισμός του Αλί διέψευσαν το στυλ εκπαίδευσης του. Δεν ήταν γνωστός για την προσπάθειά του στο στρατόπεδο εκπαίδευσης.

Βίντεο της Ημέρας

«Χειρότερη Μαχητής Γυμναστικής»

Η πυγμαχία θεωρείται μία από τις σημαντικότερες πτυχές της εκπαίδευσης. Οι μπόξερ θα πυροδοτούν σχεδόν κάθε μέρα στο στρατόπεδο προπόνησης καθώς προετοιμάζονται για αγώνα. Ωστόσο, ο Αλή δεν φάνηκε να ενδιαφέρεται πολύ για το φιλικό αγώνα. Θα έρθει στο δαχτυλίδι και το κουτί με τους φιλικούς συνεργάτες του, αλλά δεν ήταν γνωστός για την προσπάθειά του. Σύμφωνα με τον θρυλικό προπονητή του Αλί, ο Άνγκελο Νταντί, ο Αλί θα ανακάμψει τις δεξιότητές του για 10 με 15 δευτερόλεπτα, ενώ ο υπόλοιπος χρόνος δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται. "Ο Ali δεν κέρδισε γύρο στο γυμναστήριο από τότε που έχω γνωρίσει "Ο Dundee είπε στο" Sports Illustrated "το 1980." Είναι ο χειρότερος μαχητής γυμναστικής στον κόσμο, αλλά πάντα μου έδειξε αναλαμπές: 10 δευτερόλεπτα, 15 δευτερόλεπτα. "

Ο Ali μπορεί να μην είχε καλή κατάρτιση, αλλά πάντα έκανε το τρέξιμό του - γνωστό στην πυγμαχία ως οδική εργασία - καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του. Ο Αλί θα έτρεχε 3 με 5 μίλια κατά την προπόνηση για μάχη τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα. Ο Αλί θα απομακρυνόταν από το τρέξιμό του την τελευταία εβδομάδα σε 10 ημέρες πριν από έναν αγώνα, αλλά θα μπήκε μέσα του κατά τη διάρκεια των 10 εβδομάδων πριν από την περίοδο.

Ταχύτητα τσάντα και βαριά τσάντα

Ali ήταν γνωστή για την ταχύτητα των χεριών του στο δαχτυλίδι και, ειδικότερα, είχε ένα από τα καλύτερα αριστερά τρυπήματα στην βαρέων βαρών ιστορία εγκιβωτισμού. Θα έβαζε γρήγορα τα χέρια του στην οθόνη κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών του συνόδων όταν έπληξε την τσάντα ταχύτητας. Ενώ χτύπησε την τσάντα ταχύτητας με τον John Bonham του Led Zeppelin να χτυπήσει τα τύμπανα, ο Ali δεν ήταν αυτός που χτύπησε τη βαριά τσάντα με πολύ πάθος. Οι περισσότεροι μαχητές βαρέων βαρών θα χτυπήσουν τη βαριά τσάντα για 15 με 20 λεπτά σε κάθε πρακτική άσκηση, αλλά ο Αλί συνήθως δεν θα πήγαινε περισσότερο από πέντε λεπτά. Εμφανίστηκε συχνά βαρεθεί όταν χτύπησε τη βαριά τσάντα και δεν ενδιαφέρεται συνήθως για τη δραστηριότητα αυτή.

Άλμα σχοινιού για την ταχύτητα

Το σχοινάκι άλματος είναι ένα συχνό εργαλείο που χρησιμοποιείται από τους μπόξερ για να βελτιώσει την ταχύτητα και να αναδείξει το φυσικό αθλητικό ταλέντο. Ο Αλί ήταν από τους καλύτερους όταν ήρθε στο σχοινάκι, ειδικά ανάμεσα στους μεγάλους. Ήξερε πόσο σημαντική ήταν η άκρη που του έδωσε η ταχύτητα σε σχέση με τους περισσότερους αντιπάλους του και θα πηδούσε σχοινί για οκτώ με 10 λεπτά σε κάθε προπονητικό σεμινάριο και έφτιαξε σημαντικό ιδρώτα για τις υπόλοιπες δραστηριότητες του γυμναστηρίου.