Εάν έχετε χαμηλή όξινη παραγωγή στο στομάχι και έχετε μια λευκή γλώσσα, μπορεί να μολυνθείτε από Candida, που είναι ένας τύπος ζύμης. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια λοίμωξη Candida με μια θεραπεία που αποτελείται από προβιοτικά και υδροχλωρική βηταΐνη, που ονομάζεται επίσης Betaine HCL. Το Betaine HCL αυξάνει το στομαχικό οξύ, έτσι ώστε το στομάχι που παράγει κανονικά χαμηλό οξύ δεν θα καταστρέψει τα προβιοτικά που παίρνετε. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Betaine HCL για Candida για να δείτε αν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πάρτε 500mg Betaine HCL με άδειο στομάχι. Ο Mark Hyman, συντάκτης της «Εξαιρετικής Πρόληψης: Το σχέδιο 6 εβδομάδων που θα σας κάνει υγιές για τη ζωή», υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι παραβλέπουν τη σημασία της θρεπτικής βηταΐνης, γνωστής και ως τριμεθυλογλυκίνη, επειδή βοηθά το σώμα να απορροφά βιταμίνες και να παράγει στομάχι οξέα. Συνιστά να παίρνετε 500 έως 3000mg βηταΐνης την ημέρα, αλλά προειδοποιεί να μην παίρνετε περισσότερα από 500mg την ημέρα όταν αρχίζετε αρχικά τη θεραπεία. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να δείτε πώς αντιδρά το στομάχι σας πρώτα επειδή το Betaine HCL μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Εάν το στομάχι σας μπορεί να ανεχθεί 500mg την ημέρα, αυξήστε την ημερήσια δόση κατά 500mg κάθε μέρα μέχρι να πάρετε τη μέγιστη δόση των 3000mg χωρίς δυσφορία. Εάν διαπιστώσετε ότι μια υψηλότερη δόση είναι ανυπόφορη, μειώστε τη δοσολογία που πήρατε τελευταία και ανεκτήσατε καλά.
Βήμα 2
Πάρτε ένα συμπλήρωμα προβιοτικών μία ώρα μετά τη λήψη του συμπληρώματος Betaine HCL. Το συμπλήρωμα Betaine HCL αυξάνει το οξύ στο στομάχι, έτσι ώστε το συμπλήρωμα προβιοτικών να μπορεί να λειτουργήσει. Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Maryland συνιστά να παίρνετε ένα προφορικό συμπλήρωμα που περιέχει τουλάχιστον ένα έως δύο δισεκατομμύρια ζωντανές καλλιέργειες κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.
Βήμα 3
Τρώτε προβιοτικά τρόφιμα, έτσι ώστε τα «καλά βακτήρια» να μπορούν να πάρουν μια βάση πριν από την επιστροφή του Candida. Ορισμένα προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν γιαούρτι, σόγια, σόγια, βουτυρόγαλα και λάχανο.
Βήμα 4
Τρώτε τακτικά τα προβιοτικά τρόφιμα. Τα πρεβιοτικά είναι πηγές τροφίμων που υποστηρίζουν τα υγιή βακτήρια να ευδοκιμήσουν. MayoClinic. com υποδηλώνει την κατανάλωση 3 έως 8g πρεβιοτικών τροφών την ημέρα, αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το πόσες πρεβιοτικές τροφές πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Τα προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν το μέλι, τις ντομάτες, το κριθάρι, το λινάρι, το μέλι, το σκόρδο και το σιτάρι.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Τα συμπληρώματα
- Προβιοτικά
- Προβιοτικά τρόφιμα
- Προειδοποιήσεις
