Οι αθλητικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών έχουν πολλά να κάνουν με τα εγγενή χαρακτηριστικά που καθορίζονται από τη γενετική και τις ορμόνες. Αυτά περιλαμβάνουν το ύψος, το βάρος, τη μυϊκή μάζα, το σωματικό λίπος και την αερόβια ικανότητα. Ως ομάδα, οι γυναίκες δεν τρέχουν, δεν πηδούν ή κολυμπούν τόσο γρήγορα όσο οι άνδρες. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε ορισμένους τύπους αθλητικών τραυματισμών από τους άνδρες.
Βίντεο της Ημέρας
Οιστρογόνο
![]()
->
Οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος και χαλαρότερες αρθρώσεις. Photo Credit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images
Λόγω των υψηλότερων επιπέδων οιστρογόνων, οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες. Οι πιο πλούσιοι αθλητές, όπως οι κορυφαίοι δρομείς μαραθωνίου, έχουν σωματικό λίπος περίπου 8%, σε σύγκριση με το 4% για τους άντρες τους. Επιπλέον, τα σώματα των γυναικών είναι λιγότερο μυϊκά, αλλά οι αρθρώσεις τους είναι πιο ευέλικτες, γεγονός που τους δίνει μεγαλύτερη εμβέλεια κίνησης - ένα πλεονέκτημα σε αθλήματα όπως η γυμναστική. Η ευρύτερη γυναικεία λεκάνη επηρεάζει επίσης την ευθυγράμμιση και την κίνηση των άκρων. Οι άνδρες έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που τους δίνει ένα πλεονέκτημα απόδοσης με άλλους τρόπους.
τεστοστερόνη
![]()
->
Οι άντρες έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα. Η τεστοστερόνη επιτρέπει στους άνδρες να αναπτύξουν μεγαλύτερους σκελετικούς μύες καθώς και μεγαλύτερες καρδιές. Οι άνδρες έχουν επίσης μεγαλύτερη αναλογία μυϊκών ινών τύπου 2, οι οποίες παράγουν ισχύ, δύναμη και ταχύτητα. Η τεστοστερόνη αυξάνει επίσης την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία απορροφούν οξυγόνο, προσφέροντας στους άνδρες ένα ακόμη μεγαλύτερο αερόβιο πλεονέκτημα, αναφέρει ο συγγραφέας Γκενά Κολάτα, σε μια συνέντευξη με τον Δρ Μαρκ Ταρνοπούλσκι, ερευνητή στο Πανεπιστήμιο McMaster στο Οντάριο.
Τραυματισμοί
->
![]()
Τραυματισμοί Φωτογραφία: Dirima / iStock / Getty Images
Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό των αρθρώσεων όπως οι ώμοι και τα γόνατα. Οι ασθενέστεροι μύες των ώμων και οι χαλαρότεροι ιστοί υποστήριξης σημαίνουν ότι η άρθρωση είναι λιγότερο σταθερή από ό, τι στους άνδρες, αναφέρει ο συγγραφέας Michael Lasalandra, σε συνέντευξή του στον ιατρό του Beth Israel Deaconess Medical Bridget Quinn. Επίσης, ο ρυθμός τραυματισμού στον πρόσθιο σταυροειδή σύνδεσμο, ή ο ACL, ένας σημαντικός σύνδεσμος γονάτου, είναι σημαντικά υψηλότερος σε γυναίκες από ό, τι στους άνδρες αθλητές. Με κατάλληλη εκπαίδευση και ενίσχυση των μυών στήριξης, οι γυναίκες μπορούν να αποτρέψουν τέτοιους τραυματισμούς.
Αθλητικά αρχεία
-> ![]()
